Quante calorie dovrei assumere?
AndreaFantin5463
Post: 1 Member
Ciao a tutti è la prima volta che scrivo qui, ho 16 anni, sono alto circa 177cm e peso 56.4kg. Mi alleno in palestra 3 volte a settimana per circa 1 ora e mezza, gli altri giorni non faccio niente (oltre ad andare a sciola). Quante calorie dovrei assumere per mantenere peso e quante per tornare normo-peso?
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