Peso stabile ? Aumento le fibre? Vostra esperienza — Italian

Peso stabile ? Aumento le fibre? Vostra esperienza

Sev135k1
Sev135k1 Post: 1 Member
modificato December 2025 in Presentati
Buongiorno a tutti ,Da poco ho iniziato con l’app ma perdi 2 kg e nonostante arrivi a 1200/1300 calorie sulle previste 1500 il peso rimane stabile .
Credo di dover aumentare le fibre .

Risposte

  • battistrada2
    battistrada2 Post: 2 Member
    modificato 12 January
    Ciao non so ma secondo me 1200 calorie per una persona sono poche, il corpo lo percepisce come una carenza e va il stallo e nn consuma nulla. Da quello che mi sembra di aver capito, si deve mangiare di più, bene, equilibrato e fare attività fisica giusta con il giusto riposo. Le fibre penso siano importanti, ma anche il resto, perchè se mangi poco e perdi muscoli è peggio. bisogna sfarsi seguire da un medico capire dove si vuole arrivare.

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