19 kg persi — Italian

19 kg persi

sarapoli1976
sarapoli1976 Post: 2 Member
in Storie di successo
Da metà novembre ho perso 19 kg. Mi mancano 8 kg per raggiungere l'obbiettivo ! Anche se non ho pelle in eccesso per fortuna, voglio concentrarmi non solo sulla dieta ma anche sull'esercizio per rassodare e fare muscolo . Sono molto contenta di me stessa! :tongue:

Commenti

  • belanna5
    belanna5 Post: 334 Member
    Bravissima!
    Allora sotto con la palestra!
  • darkon
    darkon Post: 216 MFP Moderator
    Gran risultato, complimenti e benvenuta!
  • nyx000
    nyx000 Post: 555 Member
    Wow complimenti!!!! Sei stata bravissima tieni duro!!!!
  • 19francesco80
    19francesco80 Post: 2
    wow...
    io sono a dieta da una settimana, 10-12 kg da perdere, siamo a -1
  • Annali96
    Annali96 Post: 7 Member
    Vai ! continua così ;)
  • il_barone
    il_barone Post: 142 Member
    grande risultato e grande soddisfazione suppongo.
    Benvenuta!
  • sarapoli1976
    sarapoli1976 Post: 2 Member
    grazie a tutti !!!!!!!! comunque è solo questione i essere convinti di dover far qualcosa! e trovare la dieta che ti fa mangiare bene, sano e tutto ma con le kcal giuste !!! così è piacevole stare a dieta
    :wink:
  • mdonello
    mdonello Post: 1 Member
    Grande!!! Tieni duro... gli ultimi sono i più difficili da perdere. Rimani concentrata sul tuo obbiettivo!!! :happy:

    Io sono partito con la dieta a settembre 2012 e pesavo 110kg. Oggi sono 79kg. Il mio obbiettivo è 78kg :wink: .
    Dieta equilibrata, palestra e quasi tutti i giorni 3-4km di camminata sostenuta.
  • filippo85
    filippo85 Post: 39 Member
    19 kg sono importanti , sei seguita nella dieta o hai fatto da te ?
  • DeusTonitrus
    DeusTonitrus Post: 13
    Bravissima! Hai dato prova che con forza di volontà e costanza si può ottenere di tutto! Complimenti e continua così! :D
  • formichina83
    formichina83 Post: 186 Member
    complimenti!!!! sei stata bravissima! in bocca al lupo x il tuo percorso!
  • Bloodbook
    Bloodbook Post: 60 Member
    Grande! Che bella soddisfazione! Continua così!

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