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valia72
valia72 Post: 1
in Presentati
CIao a tutti, sono Valentina peso 68 chili e ne vorrei tanto perdere almeno 5. Ultimamente ho sempre fame e ho voglia di dolci cosa per me strana visto che non li amo.

Speriamo riesca a darmi una regola e tenermi sulle 1300 calorie giornaliere anche se sono pochissime :)

Commenti

  • g1ng3r1
    g1ng3r1 Post: 32 Member
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    Ciao benvenuta !
  • formichina83
    formichina83 Post: 186 Member
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    Ciao Valia! benvenuta anche da parte mia!
  • elsapizza
    elsapizza Post: 152 Member
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    Benvenuta! Sono convinta che ce la farai : 1300 cal non sono molte ma puoi integrarle con un po di movimento!
    E poi con dei compagni di viaggio come noi... il successo è assicurato!!! :wink:
  • Je_jay
    Je_jay Post: 67
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    Benvenuta!!!
  • nyx000
    nyx000 Post: 555 Member
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    Ciaooo anche io sto sulle 1300!! Vedrai che piano piano impari i trucchetti per evitare di "sprecare" le calorie e avere cmq il pancino pieno. E ricordati che quando fai attività fisica puoi mangiare di più!!
  • antoniapelvio
    antoniapelvio Post: 60 Member
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    Benvenuta! in bocca a lupo
  • Stotonno
    Stotonno Post: 66 Member
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    Iu ar uelcam .........
  • fabio_1974
    fabio_1974 Post: 84 Member
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    Benvenuta ! Mi raccomando il movimento !!
  • darkon
    darkon Post: 216 MFP Moderator
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    Benvenuta :)
  • Bloodbook
    Bloodbook Post: 60 Member
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    Benvenuta! Concordo con @Elsapizza: integra le tue 1300 calorie con esercizi per alzare il tuo tetto e vedrai che sarà molto più semplice...

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