Metabolismo basale- Pagina 2 — Italian

Metabolismo basale

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  • elsapizza
    elsapizza Post: 152 Member
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    Io ho impostato sedentario, nonostante faccia attività fisica tutti i giorni (anche intensa) e poi inserisco l'attività.




    Ho fatto anch'io così e funziona
  • nyx000
    nyx000 Post: 555 Member
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    Anche io ho inserito sedentaria (perchè il mio lavoro lo è) e poi aggiungo tutta l'attività che faccio, quando la faccio :)
  • MatteBB
    MatteBB Post: 15 Member
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    Il metabolismo basale lo puoi calcolare grossolanamente tramite generatori online, essendo il più sincera/o possibile..prima di tutto se vuoi essere pignola al 100% definisci il tuo tipo morfologico poi guarda le tabelle di peso forma, cioe in che categoria di peso fai parte, intendo sotto peso o sovrappeso o normopeso, Poi fai i calcolatori su internet e via. Più info hai più potrai cercarti generatori più precisi, ma mai esatti.
  • marinamascellaro1984
    marinamascellaro1984 Post: 52 Member
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    Io ho fatto un esame in ospedale qualche tempo fa e il mio MB era pari a circa 1200 kcal. A quel punto il team dell'auxologico mi ha assegnato una dieta da 1600 kcal e ho perso 15 kg in un anno circa

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