Palestra e dimagrimento

E' martedì... Allora Stipyna, 'sto programma?

Perdonatemi ma in sti giorni il lavoro mi ha letteralmente sommerso...e dal cell non riesco a collegarmi alla community.

Cmq il programma mi piace ed è diviso in 2 schede che devo alternare: nella prima (A) lavoro molto sul cardio per far dimagrire la parte bassa del mio corpo, nella scheda B, invece, faccio allenamenti a corpo libero per tonificare le braccia e le cosce...
Mi piace molto e la tipa che mi segue è gentilissima e di gran supporto.

Questa settimana non ho perso nulla, ma è anche vero che ho avuto un'alimentazione completamente errata, causata da stress e problemi vari (desiderio di dolci dettato dall'avvicinarsi del ciclo :grumble: )

Adesso vediamo questa settimana come va...da oggi voglio rimettermi in carreggiata...

Per carità, in alcuni casi è bene rivolgersi ad un dietologo... ma solo in casi in cui si abbia verametne bisogno di supporto e ci siano gravi disturbi (anche di salute).

In tutti gli altri casi... di sovrappeso, a volte basterebbe analizzarsi un po' di più e mettersi con la buona volontà.

Concordo... Illaskirun accetto di buon grado il tuo suggerimento, anche per il solo fatto che ti sia interessata al mio problema :flowerforyou:

Dall'altra parte, però, al momento non sento il bisogno di un dietologo per vari motivi:
1) Ho letto un sacco di libri sull'alimentazione (anche universitari) e so bene che alcune notizie sono falsissime (come quella del gelato...insomma 1000 kcal di insalata non sono uguali a 1000 Kcal di gelato :laugh: )
2) Come consigliato da Bluesoul74 il bello di MFP è che c'è il campo "Nutrizione" dove ti dice dove stai sbalgiando (eccesso di zuccheri o di grassi ecc...)
3) Infine, non saprei veramente a chi rivolgermi perchè molti dietologi sono un po' dei cantastorie o mangiasoldi e io non ho chissà quanti soldi da spendere :frown:

Comunque vi terrò aggiornati su come procede il mio allenamento, poi i risultati si vedranno anche su MFP e il diario mio è accessibile a tutti (anzi, non mi disturba se mi commentate anche negativamente )

Io ho deciso per il dietologo perché 15 kg da perdere non sono pochi, e da sola per me sarebbe stato impossibile, ho bisogno di qualcuno che mi controlli :ohwell:

Tanto di cappello..hai tutta la mia stima...è comunque un saper riconoscere di avere un "problemino" o comunque un disagio e avere il coraggio di cominciare a cambiare...mica bau bau micio micio :flowerforyou:

Ciao, ho letto un po i messaggi precedente e mi sono incuriosito.
Ti volevo chiedere come stesse andando con il nuovo allenamento e con la nuova alimentazione.
Per i chili persi non ti preoccupare, non bisogna volere tutto subito altrimenti ci scoraggiamo e basta.
I risultati arrivano pian piano, perseverando e non dandosi mai per vinti!
Ti capisco quando dici che ti imponi obiettivi importanti e che vorresti subito risultati, anche io all'inizio ero proprio come te, ma poi con il passare dei mesi ho capito che prima di tutto bisogna impostare una buona alimentazione, sana e corretta, trovare sempre tempo per fare un po di attività fisica e il resto viene da se

Facci sapere al piu presto come stanno andando le cose, mi raccomando

Ciao!
Grazie mille per l'interessamento! :blushing:
Al momento l'allenamento va bene, nel senso che anche se non sto perdendo peso, vedo il mio corpo già un po' modellato e sicuramente ho notato un miglioramento nella resistenza...tipo ieri sono andata a funghi e normalmente dopo 2 ore di camminata sono sfatta...beh, ieri ho camminato 5 ore e non ero affatto stanca!!!
Inoltre, ho ripreso un po' la bici e il percorso che prima facevo in circa 57-58 minuti, ora lo faccio in 52-53! Un bel cambiamento...aspetto solo i risultati sulla bilancia e poi sarò davvero felice

Ti tengo aggiornato se ti fa piacere