Finisco i nutrienti a disposizione ma esco con gli zuccheri e i carboidrati.
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HelenEffy
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1: Inserite i nutrienti dei vostri alimenti, con la virgola? o con il punto?
2: Vado fuori con i carboidrati e gli zuccheri e il resto arrivo al limite, come posso fare?
1: Inserite i nutrienti dei vostri alimenti, con la virgola? o con il punto?
2: Vado fuori con i carboidrati e gli zuccheri e il resto arrivo al limite, come posso fare?
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Commenti
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Per la 1, io uso la virgola (siccome uso MFP) localizzato in italiano).
Per la 2, vuol dire che hai un'alimentazione troppo sbilanciata verso i carboidrati, cambia un po' i tipi di cibi che mangi.0 -
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Appunto, mangi pochissime proteine e molti carboidrati.0
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Il fatto è che le calorie le ho occupate tutte e le proteine me le mette al limite.. non capisco come far mettere in pari i carboidrati e gli zuccheri..
se metto giusti i carboidrati, mi avanzano calorie e poi le proteine sono abbastanza, secondo la grammatura. Gli zuccheri non so come fargli scendere..0 -
Mangia meno pasta e pane, intanto.
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Come ti ha detto Dorje77 hai una dieta troppo sbilanciata verso i carboidrati (se non sbaglio ho visto solo le fettine come proteine)!! Per rientrare nella suddivisione corretta devi eliminare qualche cibo a base di carboidrati (soprattutto pasta e pane) e sostituirlo con proteine (carne e pesce) 0
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