Proteine e meno carboidrati- Pagina 2 — Italian

Proteine e meno carboidrati

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  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
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    dready74 ha scritto: »

    Poi ti suggerisco di usare MFP non solo per registrare a posteriori cosa hai mangiato nella giornata ma di usarlo anche per pianificare il giorno/giorni successivi e la spesa da fare (importante per non rimanere solo con cibi troppo calorici) ...


    All'inizio sembra difficile e complicato, poi nel giro di qualche giorno impari e tutto diventa semplice e intuitivo ;)

    Quoto...io ormai lo uso solo per pianificare il giorno successivo.

  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    modificato novembre 2014
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    illaskirun ha scritto: »
    : carote crude, mele renette, gallette di riso o di mais, crackers senza grassi, pavesini, ed accompagna gli eventuali spuntini con solenni bevute di tisane senza zucchero....ti riempi lo stomaco e la crisi passa ;)
    :o
  • illaskirun
    illaskirun Post: 303 Member
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    Si, pavesini: sono uno dei pochi dolci industriali totalmente privi di grassi. Il mio nutrizionista li ha inseriti come snack, due o tre volte la settimana.....
  • mitico_thor
    mitico_thor Post: 182 Member
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    Ma i pavesini non sono pieni di zucchero anche in superficie?
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Mettici sopra un po' d'olio d'oliva, così abbassi l'indice glicemico! :D

    (scherzo eh...)
  • illaskirun
    illaskirun Post: 303 Member
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    Non so che dirvi, un pacchetto ha 99 calorie e mi toglie il senso di fame, soddisfa il desiderio di dolce e non mi fa cercare altro dolce. Tutto questo però non più di due o tre volte la settimana....
  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
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    mitico_thor ha scritto: »
    Ma i pavesini non sono pieni di zucchero anche in superficie?

    i pavesini li usano, in clinica, per le curve da carico glicemico :joy:
  • fabrizio_esse
    fabrizio_esse Post: 25 Member
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    Attenta ai grassi piuttosto. É un attimo a sforare e di brutto. :s

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