Un saluto circolare a tutti voi.

Eccomi qui, mi chiamo Carmelo ,ho 42 anni e peso 94 kg e sono alto 1.73. Da un pò di tempo a questa parte sto utilizzando mfp con scarsi risultati, ma penso che con l'aiuto di tutti voi si possa fare di meglio. Ho condiviso il mio diario sono ben accetti sia consigli che critiche.