E' lunga lo so, ma è la storia di una ragazza e il suo sogno
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maurolic2015 ha scritto: »Lo sport principe per allungare i muscoli e renderli più compatti e affusolati è il nuoto.
Compatti, affusolati e elastici? Yoga.
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Non penso che la conformazione fisica sia intoccabile, tutto si può modificare
Semplicemente non ne ho avuto il tempo visto che sono caduta nello sconforto nella parte più soddisfacente del mio viaggio!
Si la corsa fa schifo soprattutto certa gente che crede anche di essere veloce facendo Milano-Firenze in due orette abbondanti XD
Penso che prima arriverò ai 10km a cui tanto aspiro e poi introdurrò lavori vari che mi hai consigliato Run
Prima gli obiettivi personali poi entrerò più nello specifico..
E comunque io mi vesto da una vita in modo tale da valorizzare il mio corpo, mi sento bella a prescindere da questi kg in più 0 -
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Chiamiamo le cose col loro nome. 44kg è anoressia.
Avendo un passato da fallitore di diete so che è difficile, ma bisogna avere la forza di non cercare il risultato in fretta.
Un piccolo consiglio: non darti obiettivi troppo grossi, questo aumenta la pressione psicologica e fallire è più facile. Poniti degli obiettivi settimanali e rispettali.
Ciao anche a tutti gli altri, questo è il mio primo post!0 -
seguirò anch'io il tuo consiglio GoguChiamiamo le cose col loro nome. 44kg è anoressia.
Avendo un passato da fallitore di diete so che è difficile, ma bisogna avere la forza di non cercare il risultato in fretta.
Un piccolo consiglio: non darti obiettivi troppo grossi, questo aumenta la pressione psicologica e fallire è più facile. Poniti degli obiettivi settimanali e rispettali.
Ciao anche a tutti gli altri, questo è il mio primo post!
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Grazie Stipyna
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Dire 44kg = anoressia lo vedo molto superficiale
Anoressia non vuol dire solo magrezza che può essere da vari punti di vista più o meno eccessiva, ma è una malattia che va ben oltre la semplice magrezza che è solo uno dei sintomi causati da disagio mentale, familiare, sociale ecc.
Stiamo attenti.
Ho conosciuto ragazze di quel peso assolutamente sane, solari e vive, non generalizziamo
Bisogna poi vedere come gestisci il tuo peso: a 45kg si può essere molto più salutari con alimenti e esercizio fisico di un peso forma dato dal banale imc che si ingozza di fritti e l'unico sport che fa è leggere la guida tv
Chiudo qui 0 -
Ma poi alla fine... Fa' un po' come te pare! :-P0
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Allora tu hai detto che a 46kg eri magra, ma non abbastanza perché le tue gambe erano ancora un po' cicciotte, giusto? Da qui hai dedotto che avresti dovuto pesarne 44, giusto?
Ok, magari avrò esagerato a dire che 44kg=anoressia, ma il concetto è che non è questo il modo giusto di ottenere delle gambe affusolate e toniche. Possibilmente continuando il regime come allora potresti arrivare a 44kg e avere ancora ciccia sulle gambe per tutta una serie di fattori.
Se il tuo obiettivo è avere delle belle gambe devi smetterla di correre e andarti a fare squat e presse varie, non arrivare a 44kg. 0 -
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Preferisco sudare un po' di più ma divertirmi mentre modello il mio corpo
Squat e presse mi mettono tristezza
Ci si risente a risultato ottenuto e vedremo!0 -
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maurolic2015 ha scritto: »Lo sport principe per allungare i muscoli e renderli più compatti e affusolati è il nuoto.
Compatti, affusolati e elastici? Yoga.
....dando per scontato di averceli i muscoli....0 -
Grandioso! Allora è davvero possibile che io mi veda il sedere più "rotondo", nel senso che i pantaloni mi stanno bene, ma di profilo sembra più "sporgente" HAHAHAHAHA!0
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comandantesupremo ha scritto: »maurolic2015 ha scritto: »Lo sport principe per allungare i muscoli e renderli più compatti e affusolati è il nuoto.
Compatti, affusolati e elastici? Yoga.
....dando per scontato di averceli i muscoli....
Dipende molto dall'insegnante / corso che ti ritrovi. Se fai Ashtanga (quello che ho iniziato io da qualche mese), hai anche parecchio lavoro in isometria che non è male. Certo, non ti da risultati veloci...
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Preferisco sudare un po' di più ma divertirmi mentre modello il mio corpo
Ben: non è che con squat (fatti seriamente) non sudi, eh.
Squat e presse mi mettono tristezza
Questo in effetti è strano... Magari prova con i pistols, che necessitano di molta abilità ed equilibrio (oltre che di forza), forse sono meno noiosi.
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oh, finalmente qualcosa su cui io e dorje siam d'accordo 0
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Beh, come mi ha detto ieri una al corso di Pilates: il pilates e lo yoga sono nati in INdia, dove i muscoli non sanno nemmeno cosa sono...e guarda come sono elastici!0
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Non sanno cosa siano i muscoli??
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Gli indiani no, secondo quello che ha detto lei 0
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