Protein Whey
claps91
Post: 7 Member
Ciao a tutti! Ho cambiato proteine, prima ho usato quelle isolate della gymline, mentre ora ho provato quelle della scitec 100% whey protein. Usate ieri per la prima volta e non sono riuscita a chiudere occhio tutta la notte, ho paura che sia per la presenza di taurina, anche se è 1 grammo solamente. Qualcuno ha avuto questo problema? Oppure il problema potrebbe non essere la taurina? Consigli?
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Commenti
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se non riesci a dormire non è per la taurina, è perché hai avuto un surplus proteico eccessivo e hai caricato troppo di lavoro i reni, le proteine non vanno prese a caso secondo dicerie prese su internet, è roba seria e va studiato attentamente il modo di assumerle, contatta un professionista0
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Di sicuro il problema potrebbe essere la taurina. Dipende da cosa c'è dentro quelle whey e quante ne hai prese (anche se non credo tu ne abbia prese così tante) perche digerire le proteine è dispendioso dal punto di vista energetico, quindi talvolta incompatibile col sonno. Però mi sembrano solo congetture. In linea di principio ti consiglio di evitare assolutamente integratori che abbiano altro oltre alle proteine (se parliamo di integratori proteici, altri integratori è ovvio che possano avere altro). Controlla sempre, specialmente se ci sono aminoacidi in forma libera (tecnica industriale che si chiama amino spiking) non comprarli assolutamente, idem se c'è taurina o altra roba che ti dicono faccia dimagrire mentre prendi le proteine. Compra solo proteine pure ed in generale rivolgiti a marchi di buona qualità a prezzi vantaggiosi tipo Myprotein, Gonutrition o Bulkpowders. E vedrai che sei a posto
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Mi sembra strano che per 22 grammi di proteine i miei reni si siano sforzati così tanto! Ne ho prese la quantità indicata sulla confezione. Le ho prese poco prima di cena, ma poi a cena le mie proteine sono state un uovo e un pezzo di pane, proprio per non sovraccaricare. Ho visto che la taurina presente è la stessa quantità che c'è nella redbull, e io non ho mai bevuto nessun tipo di energy drink. Penso che sia stato quello il motivo, sono stata sveglissima fino al giorno dopo..
adesso comunque mi informerò meglio con il mio personal trainer! Grazie delle risposte
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Tranquilla 22g di proteine in polvere non sforzano nulla. E' di sicuro stata la taurina o qualche altro fattore che non stai tenendo in considerazione e puoi mangiare anche di più che non sovraccarichi nulla (se sei una persona con una corretta funzionalità renale ovviamente) 0
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Che io sappia i miei reni stanno bene
bevo anche abbastanza. Grazie ancora! 0 -
Fildevin89 ha scritto: »Tranquilla 22g di proteine in polvere non sforzano nulla. SI E' di sicuro stata la taurina NO o qualche altro fattore che non stai tenendo in considerazione SI e puoi mangiare anche di più che non sovraccarichi nulla SI (se sei una persona con una corretta funzionalità renale ovviamente)
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Ciao a tutti! Ho cambiato proteine, prima ho usato quelle isolate della gymline, mentre ora ho provato quelle della scitec 100% whey protein. Usate ieri per la prima volta e non sono riuscita a chiudere occhio tutta la notte, ho paura che sia per la presenza di taurina, anche se è 1 grammo solamente. Qualcuno ha avuto questo problema? Oppure il problema potrebbe non essere la taurina? Consigli?
la Scitec è tra le ditte "culturistiche" forse la peggiore che conosco...0 -
L'eccezzione non fa la regola...mai.Dubito fortemente che sia la Taurina in quanto chi ha un minimo di dimestichezza in questo campo saprà che può svolgere l'esatto opposto di quello che si pensa.Se ti mangiavi un po' più di carboidrati a cena dormivi come un sasso.0
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la ricotta è pure meglio
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delle proteine Protein World che ne pensate?0
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Non le conoscevo, ho appena visto. Costano un delirio! Virerei decisamente su altro..ma proprio decisamente0
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Consiglio di rivolgervi alle ditte inglesi "raw" solo se siete grandi (ma propio GRANDI) consumatori o cercate prodotti particolari, in tutti gli altri casi le ditte italiane, tedesche o "classiche" americane sono meglio.
Nel primo caso (ditte inglesi "raw") la Myprotein ha i prezzi/occasioni migliori, ma ripeto ad un consumatore piccolo non le consiglio.0 -
Il mio pt ha detto che non ho sforzato sicuramente nulla e che mangio troppe poche proteine quindi va bene prenderle, ma a questo punto è meglio se provo a prenderle alla mattina.
Sinceramente credo sia stata la taurina, infatti ora ho un po' paura a riprenderle e non l'ho ancora fatto. Ho un problema per cui il mio cuore tende alla tachicardia, niente di grave però in questi casi mi preoccupo.
In caso quindi per una piccola consumatrice come me che proteine consigliereste?0 -
non è stata la Taurina
rivolgiti alle ditte che hanno le spedizioni gratuite + basse che sono.
http://www.fornarisport.it/
http://www.vitamincenter.it/
https://prozis.com/it/it
Io per prima cosa guarderei nelle offerte di fornari
P.S.
Segnalo conflitto di interessi in quanto opero nel settore
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prova anche a guardare qui
ipump.it/proteine/siero-del-latte.html?dispon=N&featured=N&limit=20&limitstart=20
hanno un massimale più alto (40€) ma penso puoi trovare altre cose interessanti da aggiungere0 -
E' lungo, ma fa chiarezza su tutto
http://www.bodybuilding-natural.com/2014/11/29/il-fantastico-mondo-delle-proteine-in-polvere-fra-incantesimi-e-realta/0 -
articolo-marchetta per la MP, ma chiaro e ben fatto.0
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Sì è molto chiaro! Prossima volta ci guardo meglio sull'etichetta, perché di sicuro c'erano cose che non avevo considerato.0
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