Ciao a tutti

Salve a tutti,
sono Gianluca
ho scaricato l'app da una decina di giorni ed ho iniziato ad usarla da 7....
Ho gironzolato un po nei msg degli iscritti e chissa magari raggiungerò anche io gli ottimi risultati visti per alcuni.
Uso MFP per tenere sotto controllo le calorie, ma sopratutto le % dei macronutrienti
associati alla dieta del mio programma di fitness (iniziato da 10 gg + 7 di preparazione)...sono nella prima fase e cerco di perdere grasso.
Per il momento i numeri di partenza sono pessimi spero di ottenere qualche risultato, primo
obiettivo da raggiungere perdere 12 kg e scendere ad una buona percentuale di grasso corporeo.
Presentazione finita, un saluto a tutti.