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Ciao a tutti! Seguivo una dieta molto restrittiva ma non perdevo peso; ho iniziato a perderlo dopo circa 7 mesi, ma tutto di colpo quando ho incrementato lo sport (senza aumentare l'apporto energetico, sbagliando)...8 kg in circa 2 mesi. Ora non riesco proprio a mettere su peso (sto facendo palestra per accrescere la massa muscolare), e mi sento molto disorientata per quanto riguarda il regime alimentare che dovrei assumere per guadagnare qualcosa....in giro si sentono pareri troppo contrastanti...
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