Inizio dieta, motiviamoci a vicenda!

Ciao io ho perso 8chili ne devo ancora perdere 11

Ciao a tutti! Io devo perderne 15, anzi 14 perché uno finalmente l'ho perso: ulltimamente faccio fatica a resistere per mille motivi (o sarebbe più giusto dire mille scuse

Ciao sono anch'io sempre in bilico tra dieta e abbuffate...sono 45 gg che ho scaricato questa app ho perso solo 1.6 nei primi 15 giorni....per la prima volta entro in questa comunità spero che queste discussioni mi aiutino...devo perdere 10 kg sono piena di buoni propositi poi mi perdo per strada

> @Silvia_621 ha detto:
> Ciao, io devo perderne 10, spero di farcela ma ho paura, per motivi come lo stress e l'ansia( che mi hanno fatto prendere 10 kg in 7mesi) di non riuscirci...quest'applicazione é utile? I calcoli (es. consumare 1300 kcal per perdere tot alla settimana) sono veritieri? Sosteniamoci a vicenda!!!


Ciao Silvia. I calcoli che fa l'applicazione sono molto indicativo. Per conoscere quante calorie bruci (e quindi quante ne devi mangiare per perdere tot) servirebbe una analisi bio-impedenziometrica. Inoltre anche le calorie segnate per i diversi alimenti non sono sempre precise.

In ogni caso, a mio avviso, l'applicazione è comunque utile perché il dover compilare il proprio diario alimentare ti rende più consapevole di quello che mangi

> @maryjellow ha detto:
> Ciao a tutti. Sono anche io a dieta e rappresento un vero paradosso: il mio ragazzo è un nutrizionista e io sono un futuro medico. Sembrerà assurdo, ma non riesco a seguire la dieta forse proprio perché me le prescrive gratuitamente il mio ragazzo (e per questo, forse, ci si attiene di meno ai consigli) inoltre sono all'ultimo anno di medicina e faccio una vita molto sedentaria, passando quasi tutta la giornata alla scrivania. Già in passato questa applicazione mi è stata utile dato che il mio problema è soprattutto la golosità e gli snack e non la fame. Speriamo bene

Hai provato con snack con ottimi valori? Su prozis ne trovi un bel po’. Non saranno come le schifezze che trovi in un supermercato ma almeno puoi toglierti lo sfizio senza molti sensi di colpa. Ciao

Ciao, io devo tornare al mio pesoforma, quindi -10kg. La parte più dura è motivati a fare sport, qualche consiglio ?

> @dorje77 ha detto:
> linda44caruso ha scritto: »
>
> Ciao, io devo tornare al mio pesoforma, quindi -10kg. La parte più dura è motivati a fare sport, qualche consiglio ?
>
>
>
>
> Imposta la mente per fare sport in modo da migliorare le performances e lascia perdere il fatto di farlo solo per dimagrire. Altri consigli non mi vengono in mente.

Confermo: ho iniziato 5 settimane con questo obiettivo e sto cambiando il mio approccio: ogni giorno che passa faccio molta meno fatica a trovare la voglia di allenarmi