È dannoso scendere sotto le 1200 calorie al giorno?

> @casapangea ha detto:
> 1200 é il metabolismo basale minimo. Scendendo il corpo ( facendola semplice) inizia a "mangiare se stesso" e a frenare alcune funzioni. Da una parte va al risparmio , quindi diminuisce il suo regime metabolico e dall'altra sottrae, da muscoli e ossa, ciò che gli serve per le funzioni vitali e che non ottiene da cibo in quanto scarso . A lungo andare si inizia a perdere massa muscolare, si fragilizzano le ossa, si riducono le funzioni ormonali ( ad esempio cessa il ciclo) funzioni che riducendosi a loro volta rendono lo sceletro ancora più fragile. Poco cibo non significa dimagrimento, ma sotto le 1200 kcal diventa malnutrizione inizialmente e in seguito , soprattutto diminuendo ulteriormente, si passa alla denutrizione . Insomma si rischia grosso con questi giochi al ribasso e per grosso intendo anche problemi renali e cardiaci . Meglio non scendere sotto i 1200 con le diete. Maiii.... piuttosto aumentate l'attività fisica ( senza ossessionarsi). Anche perché scendendo sotto il corpo rallenta piu velicemente il suo metabolismo entrando in stallo e obbligandoci a scendere ancora ... il principio della anoressia o della bulimia /anoressia ....