Mangiare in modo incontrollato: Capita anche a voi?

Fai attenzione che anche il sale serve, ridurlo fortemente o eliminarlo è grave quanto abusarne. Anche perché volendo parlare in ottica di "ritenzione" è il rapporto del sale rispetto agli altri minerali che la causa. Quindi un rapporto troppo svantaggioso porta ritenzione quanto un rapporto eccessivamente vantaggioso

Ciao a tutti! Ho purtroppo una certa familiarità con gli episodi di binge eating. Seguo una dieta ferrea ma la sera dopo cena tiro fuori patatine, biscotti di tutti i tipi, merendine. Il giorno dopo ho lo stomaco talmente a pezzi che non riesco a fare colazione e pranzare e ceno leggero, vado in cucina e guardo il frigo come per dargli appuntamento al giorno dopo. Prima di andare a dormire so che il giorno dopo non riuscirò a controllarmi e che ricomincerà tutto da capo e così via. Mi aiuta molto stare fuori di casa per i pasti e soprattutto in compagnia, magari con un budget limitato così che anche se volessi non potrei comprarmi troppo cibo