Cerco amicizie per condividere progressi e incertezze in questo difficile percorso

> @pixelgroup ha detto:
> Buon anno a tutti

Ciao! Sono nuova. Fra trasloco, nuovo lavoro e feste ho bisogno di perdere 10kg. Oltre a seguire questa app per il cibo volevo iscrivermi o in piscina o in palestra. In palestra farei sala più corsi ed in piscina sarebbe un open con hydrobike / acquagym / acquawalking dove anche lì andrei almeno 4 volte a settimana. Cosa mi consigliate?! Con quale perderei più in Fretta dei Kg?

Ciao a tutti!!! Anche io cerco un aiuto per risalire dalla mia situazione.... Lo scorso anno sono riuscita a perdere 20 chili con una dieta equilibrata e tanto, tantissimo sport.... Poi, avendo esagerato, correvo, facevo palestra e nuoto ogni giorno.... Soprattutto ho traumatizzato le giunture alla mia non più giovanissima età (51 anni) mi sono dovuta fermare per un po', e lì è iniziato il mio declino.... Poi le preoccupazioni quotidiane (3 figli adolescenti, lavoro, casa....) hanno avuto il sopravvento ed eccomi qui con tutti i miei 20 chili ripresi con tanta rabbia.... Ma non mi arrendo.... Ora voglio riprendermi.... Il nemico mi attende ogni sera quando finalmente torno a casa e dopo aver sistemato l'intera famiglia mi rilasso mentalmente e cadono i miei buoni propositi..... Mi date una mano? In bocca al lupo a tutti!!!!

Buon anno

Un saluto a tutti

Ciao

Sto in crisi xché questa app nn mi fa modificare i grammi dei macro calcolati con precisione tramite un le indicazioni del libro che sto studiando! Devo fare reset metabolico e qui la cosa si fa tragica!nn ce la farò neanche x la prossima settimana!

Io penso che una dieta per essere efficiente oltre ad un adeguata alimentazione ( importantissima) bisogna riuscire a dedicare del tempo per almeno 5 pasti al giorno così da riattivare il metabolismo.

Ciao