Ciao

Tutti, in linea teorica, anno risultati se sono sotto con le calorie, il problema sta nel calcolare le calorie ingerite, capire quelle che realmente assorbiamo e, soprattutto, quante di queste ala fine consumiamo.

Se rispeti le calorie che i sei imposta ma sono al di sopra di quelle che usi, non avrai risultati comunque.

Detto questo, casi di successo non troverai a iosa, ma cerca di pensare al tuo;)

Risultati di che tipo? Perder peso? Perder grasso? Metter muscolo??