Un piccolo consiglio

Io la pratico da tanto, ma assolutamente non mi reputo un esperto, cosa vorresti sapere

> @sara_gavy ha detto:
> Tra meno di un mese ho una prova molto importante.. devo fare 3000 sotto i 15’, faccio ripetute e circa 2 uscite da 10 km a settimana, per un totale di 4/5 uscite.
> Sapresti darmi qualche consiglio per migliorare ?

Mi dispiace, come ti dicevo la pratico da tanto, ma mai a livello agonistico, uso la corsa per sentirmi meglio è per mangiare bene