Motivazione, vieni a me!

Ciao, buongiorno.
Il potenziale per avere un corpo tonico lo hai, ti serve solo costanza.

> @rosqui26 ha detto:
> Ciao a tutti. Mi sono appena iscritta, ma é una vita che combatto con i kg di troppo. Da 2 anni a questa parte ho perso 10 kg, con molta, moltissima fatica. Attualmente sono 63 kg per 156 cm d'altezza ed ho 27 anni. Punto ai 55, ma anche 58 mi andrebbe bene, spero di poter avere in corpo finalmente tonico!! Grazie a chi vorrà condividere con me il proprio percorso. Ps: ho bisogno del vostro supporto.

Ciao e benvenuta!
hai davanti un obiettivo non semplice, per questo la motivazione deve rimanere alta.. quando i chili "di troppo" sono pochi è un processo lento perderli. Come dice @runlionrun il segreto è quello di essere costante, ma prima se vuoi un mio consiglio analizza i motivi per cui fino ad ora non sei riuscita nel tuo obiettivo (troppo stress? troppe cene fuori? qualche aperitivo di troppo? poca attività fisica?) e cerca di non ricascarci. E non fissarti con il peso.. se inizi ad andare in palestra all'inizio aumenterai addirittura.. ma sono i muscoli che si stanno rinforzando.. sono quelli che ti aiutano a bruciare i grassi di troppo.
Il mio motto (rubato ovviamente ) è che per riuscire in qualcosa in cui non sei mai riuscito devi fare qualcosa che non hai mai fatto. Insomma, esci dalla tua zona di comfort!
In bocca al lupo!!

Se riesci a entrare nel meccanismo di rispettare calorie e macronutrienti sarà una passeggiata vedrai mi raccomando cerca di fare una buona stima delle calorie che ti servono e vai di ghisa 💪🏻💪🏻💪🏻