Grasso corporeo

Corretta alimentazione e attività fisuca. Cio che i gerisci in termini di calorie deve essere knferiore a ciò che bruci con l'attività fisica. Alimentati in modo variato, bilanciato e completo senza eliminare gruppi alimentari. Tralascia più che puoi zucchero, cerali raffinati e cibi pronti.
Altre regole non ce ne sono.