Superfood powder — Italian

Superfood powder

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caisarts
caisarts Post: 10 Member
in Alimenti e Nutrizione
Ciao a tutti! Qualcuno d voi usa i superfood powder creati intersmente da piante e frutta? K ne pensate?

Commenti

  • matysab
    matysab Post: 87 Member
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    Personalmente non li ho mai usati... li trovo inutili e costosi... una trovata pubblicitaria che ha conquistato i grandi sostenitori delle diete detox. Piuttosto che acquistare un liofilizzato di frutta e verdura preferisco frutta e verdura fresca + un normale integratore multivitaminico/multiminerale.
  • casapangea
    casapangea Post: 1,272 Member
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    Sono una bufalata, tutti i cibi non troppo elaborati sono superfood, basta mangiarne in giusta quantità e variando il più possibile in modo bilanciato la propria alimentazione. Smettiamo di credere alle pubblicità.
  • caisarts
    caisarts Post: 10 Member
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    Il problema e’ mangiare la giusta quantita! Nn riesco a farmi ancora una dieta equilibrata, nonostante tutti gli sforzi sn sempre giu d qualche vitamina o minerale... voi cme fate?
  • casapangea
    casapangea Post: 1,272 Member
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    > @caisarts ha detto:
    > Il problema e’ mangiare la giusta quantita! Nn riesco a farmi ancora una dieta equilibrata, nonostante tutti gli sforzi sn sempre giu d qualche vitamina o minerale... voi cme fate?

    Allora ti basta un normale complesso vitaminico tipo il Multicentrum.
  • casapangea
    casapangea Post: 1,272 Member
    modificato maggio 2019
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    Io non ho problemi, 5 porzioni al giorni minimo di verdura e frutta, divise in 3 di verdura minimo e 2 di frutta fresca minimo. Una porzione di proteine a pasto e una di carboidrati farinacei o cereali entrambi integrali. Una dose a pasto di grassi. Ora le porzioni dipendono tutte dal tuo dispendio calorico...più fai movimento e più puoi permetterti porzioni grandi. Cucina senza troppi intingoli e lascia stare i cibi processati ( superfood powder compresi)
  • matysab
    matysab Post: 87 Member
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    > @caisarts ha detto:
    > Il problema e’ mangiare la giusta quantita! Nn riesco a farmi ancora una dieta equilibrata, nonostante tutti gli sforzi sn sempre giu d qualche vitamina o minerale... voi cme fate?

    In base a cosa affermi di non raggiungere quantitativi adeguati? Spero che tu non ti riferisca alle quantità suggerite dall'app e a quanto tu riesca a rispettare gli obiettivi... come già detto in altre discussioni, vitamine e minerali non dovrebbero essere presi in considerazione nell'utilizzo dall'app in quanto spesso (per non dire sempre, riferendosi ai micronutrienti) i dati sono mancanti o completamente errati... segui i consigli di @casapangea .

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