😎Urge sostegno per perdere ultimi 7 kg💪🏻✨ — Italian

😎Urge sostegno per perdere ultimi 7 kg💪🏻✨

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viasil78
viasil78 Post: 3 Member
in Presentati
Ciao a Tutti,
ho già perso 7,6 kg dal 18/06 e vorrei perderne altri 7 entro fine ottobre (tra due mesi) in tempo per preparare la maratona che ho in testa da un anno..c’è qualcuno che ha un obiettivo come e vuole farmi compagnia? :)) 💪🏻✨ Ho bisogno del vostro sostegnoooo..

Commenti

  • serena702019
    serena702019 Post: 103 Member
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    Complimenti per il tuo obiettivo :)
  • viasil78
    viasil78 Post: 3 Member
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    Grazie Serena ..spero di farcela il tempo stringe! 😘✨
  • ferfralla
    ferfralla Post: 32 Member
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    Io devo perdere ancora 6 kg (e no persi già 70). Gli ultimi sono quelli più ostinati e mi sono data tre mesi, ma se ti stai anche allenando a correre, non dovrebbe essere impossibile perderne 7 in due mesi. Impostare un deficit di 7000 calorie ogni kg da perdere, quindi 7000x7 in circa 9 settimane.
  • karisma1967
    karisma1967 Post: 1 Member
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    Ciao, 70 è un errore di scrittura?
  • mauriziocostanzo2019
    mauriziocostanzo2019 Post: 21 Member
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    Io se ti può essere di aiuto, vorrei limare un 4/5 kg entro febbraio 2020 , quando riinizio con il mio sport a fare gran fondo in bicidacorsa. Ho 60 anni e attività di endurance a manetta , figurati se non ci riesci tu che sei più giovane 😉

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