Grassi
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trghvbbb4271
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Quanti grassi assumere? L’app mente dice 71, ma secondo me sono tanti
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Non sono né pochi né tanti. I grassi vanno gestiti nel contesto della dieta. Diciamo che sotto i 50 grammi al giorno si possono avere problemi di funzioni ormonali nel lungo termine. Io sto sempre sui 70 grammi (si da circa un grammo a kg di peso corporeo) e arrivo fino a 130 in keto.0
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