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michele4537
Post: 1 Member
Ho aggiunto gli esercizi eseguiti in palestra ma come faccio a contare le calorie, gli attrezzi tipo la panca bilanciere faccio 3 serie da 30 kg quante calorie ho consumato?
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Commenti
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Non calcolare mai le calorie dovute all’allenamento. Si tende a sovrastimare sempre e si mangia di più, vanificando il risultato. È una funzione che ha senso per il maratoneta non per chi fa l’oretta in palestra1
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