eeliskaa Member

> @vikafe4653 ha detto: > Comunque si capisce che è un troll dai HAHAHA 😂 Lo spero, altrimenti non si spiega

Come mai segui una dieta da 600cal? Mangiare bene e allenarsi. Bom. È inutile fare esperimenti del genere che non portano a nulla. Nemmeno le persone molto in sovrappeso seguono la dieta folle che segui tu. 600cal, creker, fagioli. Eddai su. 😂

> @vaz28 ha detto: > Come state gestendo gli esercizi in questo periodo? Io sto diventando matto 😂 Io mi sono sempre allenata casa, mi ero iscritta da poco in palestra, quindi sono tornata alla solita vita. Ho manubri, bilanciere, elastici, kettlebel, insomma, tutto. Prova a dare un occhio ai video di Millionaire hoy. È a…

> @Renox1990 ha detto: > Ma possibile che con quello che mangio, mi mancano sempre dalle 600 alle 1.000 kcal per arrivare all obiettivo giornaliero? > Capita anche a voi? Capita spesso anche a me. In ogni caso, il calcolo del fabbisogno calorico è standard, una persona con la tua stessa altezza e peso avrà le stesse…

> @luca962020 ha detto: > Buongiorno, come sapete tutte le palestre sono state chiuse.. Io mi alleno poco nulla perché non ho il materiale.. Faccio il digiuno intermittente con solo 955kcal al giorno.. Non vorrei prendere peso quindi.. Con 955 kcal al giorno potrei anche dimagrire? Mangio 240 grammi di fagioli e sei…

Si. Io ho sempre fatto home workout, avevo iniziato palestra a gennaio e poi è successo questo, quindi sono tornata alla solita vita. Ho un po'di attrezzi, bilanciere, manubri ecc, quindi riesco comunque a fare allenamenti completi.

> @Greggus13 ha detto: > @eeliskaa assolutamente non prendere nessun farmaco senza che te lo prescriva il medico. > Io non ho sicuramente nessun titolo per dirti con certezza la causa dei problemi che lamenti, tantomeno posso darti una soluzione. Però, giusto per fare 4 chiacchiere da palestra, credo che una ritenzione…

> @Greggus13 ha detto: > > @eeliskaa ha detto: > > > @BrunhildeOfAsgard ha detto: > > > La frutta secca la pesi? Io ero rimasta sconvolta dalle calorie delle noci ad esempio, ne mangio al massimo 4 sgusciate 😅 > > > La verdura ha pochissime calorie. Difficile sia quello. In genere sono i condimenti a fregare ma se misuri a…

> @Greggus13 ha detto: > > @eeliskaa ha detto: > > Dalle foto, fortunatamente non si vedono, ma se venissi da te .... > > Questa affermazione è molto interessante e meriterebbe di essere approfondita ... 😉😘 > > 😂 Tranquillo, non sono gambe che fanno girare la testa.

> @Greggus13 ha detto: > Inizio ad essere confuso 😂 > Premessa: dalle foto non risulta nessuna necessità di perdere peso, però neanche si vedono la cellulite, i capillari rotti etc etc > Ora quando il peso oscilla di kg in pochi giorni è ritenzione idrica! ... kg di muscoli non si mettono in pochi giorni in nessuna…

> @BrunhildeOfAsgard ha detto: > Secondo me non devi perdere peso! Avendo visto le tue foto dal prima e dopo è ben visibile l’aumento della massa muscolare quindi per me hai messo muscolo. Non noto ritenzione idrica nelle gambe. > Hai provato a cambiare bilancia? 😅 > C'è c'è la stronza, con la luce sbagliata poi sembro il…

> @BrunhildeOfAsgard ha detto: Ti posto una foto fatta proprio ieri, sul mio profilo perché qui non riesco, 59 kg suonati 😂 inizio a credere che la bilancia mi voglia male

Ho messo un 45% di carboidrati, 25 di grassi e 30 di proteine :3 Esattamente, dovrei addirittura aver perso muscolo. Si, mi alleno molto, e mi piace anche, non riesco a stare ferma. 4 volte a settimana faccio i video di Millionaire hoy (a pagamento, ma forse su YouTube trovi qualcosa), faccio il livello estremo, un ora al…

> @ginopoletto ha detto: > > @eeliskaa ha detto: > > > @BrunhildeOfAsgard ha detto: > > > La frutta secca la pesi? Io ero rimasta sconvolta dalle calorie delle noci ad esempio, ne mangio al massimo 4 sgusciate 😅 > > > La verdura ha pochissime calorie. Difficile sia quello. In genere sono i condimenti a fregare ma se misuri…

> @BrunhildeOfAsgard ha detto: > Prendo anche io la pillola da una vita (negli ultimi anni per motivi di salute) e quindi so bene cosa comporta. Tuttavia devo dirti che il mio corpo ha reagito benissimo a quella progestinica (senza estrogeni) che prendo ormai da 4 anni senza apparenti effetti collaterali (mentre con le…

> @BrunhildeOfAsgard ha detto: > La frutta secca la pesi? Io ero rimasta sconvolta dalle calorie delle noci ad esempio, ne mangio al massimo 4 sgusciate 😅 > La verdura ha pochissime calorie. Difficile sia quello. In genere sono i condimenti a fregare ma se misuri a cucchiaini dovresti essere abbastanza precisa. > A vedere…

> @f0rex_ ha detto: > @eeliskaa > > Sicura che quelle siano 1500 calorie? Tra pasta, burro di arachidi, frutta secca e pancake non ne sono sicurissimo, ovviamente dipende dalle porzioni. Un cucchiaio di olio sono circa 10ml Non posso essere totalmente sicura che le calorie inserite siano quelle. per il semplice fatto che…

> @ginopoletto ha detto: > Non riesco a vedere quello che mangi. non preoccuparti, la mia giornata tipo parte con una colazione abbondante sempre composta da latte parzialmente scremato , delle fette biscottate con la marmellata oppure un tè caldo con pancake e un po' di burro d'arachidi. gli spuntini sono sempre composti…

> @Greggus13 ha detto: > @eeliskaa la “pillola” è una terapia ormonale, una volta interrotta per ritornare alla normalità possono servire anche alcuni mesi ... personalmente ti consiglierei di non preoccuparti troppo e di darti ancora un po’ di tempo ... poi, se la situazione non si risolve da sola parlane con il tuo…

> @ginopoletto ha detto: > Prova ad elencare quello che mangi in un giorno e cerchiamo di capire. Cerco di annotare tutto.

> @ginopoletto ha detto: > Prova ad elencare quello che mangi in un giorno e cerchiamo di capire. Ti ho tra gli amici? Guarda pure il mio diario :3

> @gloriagori ha detto: > Spesso alcune ragazze per perdere peso fanno dei digiuni; del tipo un giorno senza cena, l'altro senza pranzo.... E voi? Cosa ne pensate? Per voi è funzionale? Io personalmente non riesco, però credo sia più facile saltare la cena. Colazione, spuntino, prsnzo, spuntino e poi al massimo la sera un…

> @vikafe4653 ha detto: > Grazie mille davvero! Risposta molto utile! Figurati :3

> @gloriagori ha detto: > > @eeliskaa ha detto: > > > @gloriagori ha detto: > > > > @eeliskaa ha detto: > > > > > @gloriagori ha detto: > > > > > > se hai un luogo dove io possa contattarti.. Magari non so > > > > > > > > Aggiungimi , ho qualche foto postata. > > > > > > > > > > > > > > Non so come si fa haha > > > > Fatto…

> @gloriagori ha detto: > > @eeliskaa ha detto: > > > @gloriagori ha detto: > > > > se hai un luogo dove io possa contattarti.. Magari non so > > > > Aggiungimi , ho qualche foto postata. > > > > > > Non so come si fa haha Fatto io 😂😂 non so come

Io pratico allenamenti hiit da quasi 6 anni. Posso dirti che sono molto intensi e bruciano molte calorie, ma se segui una dieta bilanciata e sei in ipocalorica tanto quanto basta per arrivare al tuo obiettivo di peso, oltre a offrire un enorme miglioramento fisico, in forza e anche dal punto di vista estetico, posso…

Bravissimo!

> @gloriagori ha detto: > > se hai un luogo dove io possa contattarti.. Magari non so Aggiungimi , ho qualche foto postata.

> @f0rex_ ha detto: > > @eeliskaa ha detto: > > Io sono esattamente come te. 163 x 55/56 kg. > > Piccolo appunto, se posso: il peso e l'altezza non sono paragonabili se manca l'informazione sulla percentuale di massa magra. Potreste avere lo stesso peso, la stessa altezza, ma due fisici completamente diversi dovuti ad un…

> @gloriagori ha detto: > > @casapangea ha detto: > > > @gloriagori ha detto: > > > Prima che ci siano fraintendimenti! Ragazzi io corro tutto I giorni e cammino molto tutti i giorni, ho escluso queste due perché nel caso di brutte giornate o altro vorrei trovare un sostituto a ciò ❤️ > > > > Perfetto, allora scendi con…