pierpa144 Member

Grazie :wink:

Grazie mille raga :smiley:

Spiezzo i chili in 2 :lol: comunque ho perso ancora 15 kg... in tutto sono a -60 :smiley:

Grazie mille a tutti :smiley:

Vai pixelgroup è dura ma ce la farai!

Cel'ho fatta alla grande a arrivare a -45 :smiley: ho iniziato anche un percorso da una psicologa per lavorare sulla mia motivazione ed evitare cali mentali o errori gravi come sgarri smodati e quant'altro... sono tanto soddisfatto anche se so che ancora dovrò fare tanta strada e che non sono che a metà del guado. Però per…

Raga sono arrivato a -40 È mi manca ancora una settimana di sondino... ce la posso fare ad arrivare a 45... :mrgreen:

leledipaola ci do un occhiata grazie del consiglio

Grazie a tutti :smiley:

Aggiornamento... seguo sempre il protocollo di allenamento e di dieta, soliti dopo un ciclo di sondino. A differenza della scorsa volta, non perdo peso ora, durante la fase di mantenimento, perciò deduco che, o perdo massa grassa e aumento massa magra in egual misura, oppure sto facendo un mantenimento stazionario, nel…

Recanati (mc)

Devi trovare in te stessa la convinzione in quello che fai! Noi possiamo incoraggiarti e consigliarti, ma sei tu che devi fare lo scatto mentale ! Daje tutta :wink:

Ok grazie :wink:

Grazie flavialbsk :heart: anche tu stai andando alla grande vedo :smiley:

> @dorje77 ha detto: > pierpa144 ha scritto: » > > Lo so che non è precisa al 100% però è abbastanza indicativa... se è aumentata in regime di sondino dove normalmente si perde qualcosa, vuol dire che ho lavorato bene no? > > > > > Non fraintendermi... Hai lavorato benissimo, sei stato grande, veramente. > >…

Grazie Noe0981 e casapangea :heart:

> @dorje77 ha detto: > pierpa144 ha scritto: » > > L'impedenziometria ha detto che ho messo su un kg e mezzo di Massa Magra giusto per essere precisi > > > > > "Impedenziometria" e "essere precisi" nella stessa frase non ci possono mica stare! :smiley: Lo so che non è precisa al 100% però è abbastanza indicativa... se è…

L'impedenziometria ha detto che ho messo su un kg e mezzo di Massa Magra giusto per essere precisi

Grazie monycape :smiley:

Non so come va la massa magra domani faccio l'impedenziometria e te lo dico :wink:

Ragazzi purtroppo, pur rispettando le disposizioni del dottore e allenandomi 6 giorni a settimana, non riesco a rimanere nei parametri e quindi niente -38 kg in 2 mesi :disappointed: ... però sono lo stesso a -33 dalla partenza, quindi mi ritengo soddisfatto, ma non totalmente!

Non uso Telegram ma grazie della dritta

Certo ci parlo giornalmente dopo gli allenamenti

Grazie a tutti dei consigli, io vado ad allenarmi 6 giorni a settimana con una scheda personalizzata da un personal trainer per cui mi fido di quello che mi fa fare... per quanto riguarda l'alimentazione stare tranquilli... quando porto il sondino no perché non posso mangiare ma quando non lo porto pubblico il diario alone…

Avrò tempo di recuperare quando arriverò al mio obbiettivo

Scusate

Scusate non pensavo di scatenare un putiferio... comunque un ciclo di 10 giorni non penso che crei molti scompensi... comunque cercavo solo di essere di aiuto...

> @mklcrt ha detto: > Solo credo che andare in palestra tutti i giorni non sia corretto. Rischi di ottenere l'effetto contrario: ritenere grasso. 4 volte a settimana è sufficiente e accompagnato da un corretto deficit calorico, aumenta la velocità di perdita grasso. Scusa in che modo andare in palestra mi fa ritenere…

Se vuoi puoi provare la dieta del sondino nasogastrico... è drastica ma vedi i risultati subito! Perdi l'8/10 % del peso corporeo nel giro di 15 giorni. Io la sto facendo e sta funzionando alla grande! Se vuoi delle info in più contattami in privato!

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