減量仲間【募集】

yuzupnzzz

今まで1人で記録用にアプリを使っていたのですが、友達申請ができるとのことで減量を共に出来る仲間(友達)を募集してみようと初めて投稿させて頂きます。

私は2019/1月時点で30歳🚺の163.5cm/66kg体脂肪率31%です。
2月に入り、筋トレと有酸素、糖質制限よりの食事制限で減量を開始しております。

第一目標としては、まず4月までに体重60kg体脂肪率25%を目指します。
達成次第、第二目標も決めて行く予定です。
最終的には体脂肪率19%が目標です。

もし興味や関心がある方は是非お友達になって頂けると嬉しいです(*'ω'*)
友達申請はやり方がわかり次第させて頂きますので、よろしくお願い致します！

daiki826

はじめまして！

私は大会に向けて今週から減量にはいります！
よろしくお願いしまーす。

yuzupnzzz

daiki826 さん
友達申請させて頂きました！

daiki826

よろしくお願いしまーす。

metrocross

こんにちは！始めたばかりですが一緒に頑張りましょう！よろしくお願いします！

yuzupnzzz

> @metrocross さん
友達申請させて頂きました！
目標達成まで頑張りましょう(^^)

glider0714

よければ友達申請よろしくお願いします！

SiGongPing2019

僕も1月からダイエットしています！
よろしければ友達申請よろしくお願いします！
お互いに頑張りましょう！

yuzupnzzz

> @glider0714 さん
友達申請させて頂きました！よろしくお願いします(^^)

yuzupnzzz

> @SiGongPing2019 さん
友達申請させて頂きました！
お互い目標達成、頑張りましょう(o^^o)

hiragiya

はじめまして。２月からマクロ管理法で減量を始めました。82㎏→70kgが目標です。よろしくお願いします。

yuzupnzzz

> @hiragiya さん
友達申請させて頂きました。
減量をする上でPFCの管理は大切だと思っております。よろしくお願い致します(^ ^)

Southhippopo

よろしくお願い申し上げます。

yuzupnzzz

> @Southhippopo さん
申請ありがとうございます(^^)
目標達成までお互い頑張りましょう！

mn3501

はじめまして！よろしかったら一緒に頑張りたいです、お願いします🌞

MASA_123

こんにちはー
昨日からダイエット始めました。
目標達成の為一緒にがんばれたらと思います。
現在体重77.6 目標体重70キロ切ることです。

yudaijiro2574

私もダイエットしてます。お互い頑張りましょう(^ ^)

yuzupnzzz

> @mn3501 さん
是非、減量一緒に頑張りましょう(^ ^)

yuzupnzzz

> @MASA_123 さん
私は今61kgまで落とせたので、一緒に頑張りましょう！

yuzupnzzz

> @yudaijiro2574 さん
ダイエットで目的を達成するまで、一緒に頑張りましょう(^^)

yuzupnzzz

これ以降は友達申請して頂ければ助かります。
スレ主はジムでのトレとPFCを考えた食事制限で
体重61kg体脂肪率25%
までなりました。

kazuoga

昨年7月から始めました。お互い頑張りましょう。

Sweeteums

去年11月から始めました。よろしくお願いします！

yuzupnzzz

スレ主は今日で57.8kgの22%になりました。
食事管理とトレーニングで減量しております。
友達申請して頂ければ承認致しますのでよろしくお願い致します！

acco0113

はじめまして。コミュニティの使い方がまだ不慣れですがよろしくお願いします。

HANA_ar25

よろしくお願いします！私も2年前まで同じようなサイズでした😁気負わず無理せずが続けるコツです！現在-10kg、24％、あと-3％が年内目標です。コツコツ頑張りましょう💪