減量仲間【募集】 — Japanese

減量仲間【募集】

yuzupnzzz
yuzupnzzz 投稿：12 Member
で 健康一般、フィットネス、ダイエット
今まで1人で記録用にアプリを使っていたのですが、友達申請ができるとのことで減量を共に出来る仲間(友達)を募集してみようと初めて投稿させて頂きます。

私は2019/1月時点で30歳🚺の163.5cm/66kg体脂肪率31%です。
2月に入り、筋トレと有酸素、糖質制限よりの食事制限で減量を開始しております。

第一目標としては、まず4月までに体重60kg体脂肪率25%を目指します。
達成次第、第二目標も決めて行く予定です。
最終的には体脂肪率19%が目標です。

もし興味や関心がある方は是非お友達になって頂けると嬉しいです(*'ω'*)
友達申請はやり方がわかり次第させて頂きますので、よろしくお願い致します！
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コメント

  • daiki826
    daiki826 投稿：62 Member
    はじめまして！

    私は大会に向けて今週から減量にはいります！
    よろしくお願いしまーす。
  • yuzupnzzz
    yuzupnzzz 投稿：12 Member
    daiki826 さん
    友達申請させて頂きました！
  • daiki826
    daiki826 投稿：62 Member
    よろしくお願いしまーす。
  • metrocross
    metrocross 投稿：3 Member
    こんにちは！始めたばかりですが一緒に頑張りましょう！よろしくお願いします！
  • yuzupnzzz
    yuzupnzzz 投稿：12 Member
    > @metrocross さん
    友達申請させて頂きました！
    目標達成まで頑張りましょう(^^)
  • glider0714
    glider0714 投稿：10 Member
    よければ友達申請よろしくお願いします！
  • SiGongPing2019
    SiGongPing2019 投稿：2 Member
    僕も1月からダイエットしています！
    よろしければ友達申請よろしくお願いします！
    お互いに頑張りましょう！
  • yuzupnzzz
    yuzupnzzz 投稿：12 Member
    > @glider0714 さん
    友達申請させて頂きました！よろしくお願いします(^^)
  • yuzupnzzz
    yuzupnzzz 投稿：12 Member
    > @SiGongPing2019 さん
    友達申請させて頂きました！
    お互い目標達成、頑張りましょう(o^^o)
  • hiragiya
    hiragiya 投稿：5 Member
    はじめまして。２月からマクロ管理法で減量を始めました。82㎏→70kgが目標です。よろしくお願いします。
  • yuzupnzzz
    yuzupnzzz 投稿：12 Member
    > @hiragiya さん
    友達申請させて頂きました。
    減量をする上でPFCの管理は大切だと思っております。よろしくお願い致します(^ ^)
  • Southhippopo
    Southhippopo 投稿：26 Member
    よろしくお願い申し上げます。
  • yuzupnzzz
    yuzupnzzz 投稿：12 Member
    > @Southhippopo さん
    申請ありがとうございます(^^)
    目標達成までお互い頑張りましょう！
  • mn3501
    mn3501 投稿：3 Member
    はじめまして！よろしかったら一緒に頑張りたいです、お願いします🌞
  • MASA_123
    MASA_123 投稿：2 Member
    こんにちはー
    昨日からダイエット始めました。
    目標達成の為一緒にがんばれたらと思います。
    現在体重77.6 目標体重70キロ切ることです。
  • yudaijiro2574
    yudaijiro2574 投稿：6 Member
    私もダイエットしてます。お互い頑張りましょう(^ ^)
  • yuzupnzzz
    yuzupnzzz 投稿：12 Member
    > @mn3501 さん
    是非、減量一緒に頑張りましょう(^ ^)
  • yuzupnzzz
    yuzupnzzz 投稿：12 Member
    > @MASA_123 さん
    私は今61kgまで落とせたので、一緒に頑張りましょう！
  • yuzupnzzz
    yuzupnzzz 投稿：12 Member
    > @yudaijiro2574 さん
    ダイエットで目的を達成するまで、一緒に頑張りましょう(^^)
  • yuzupnzzz
    yuzupnzzz 投稿：12 Member
    これ以降は友達申請して頂ければ助かります。
    スレ主はジムでのトレとPFCを考えた食事制限で
    体重61kg体脂肪率25%
    までなりました。
  • kazuoga
    kazuoga 投稿：1 Member
    昨年7月から始めました。お互い頑張りましょう。 :)
  • Sweeteums
    Sweeteums 投稿：1 Member
    去年11月から始めました。よろしくお願いします！
  • acco0113
    acco0113 投稿：3 Member
    はじめまして。コミュニティの使い方がまだ不慣れですがよろしくお願いします。
  • HANA_ar25
    HANA_ar25 投稿：21 Member
    よろしくお願いします！私も2年前まで同じようなサイズでした😁気負わず無理せずが続けるコツです！現在-10kg、24％、あと-3％が年内目標です。コツコツ頑張りましょう💪

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