Zelfgemaakte bounty repen!
louisette1988
Berichten: 215 Member
in Recepten
Ik heb gisteren zelf bounties gemaakt en leek me leuk om het recept met jullie te delen!
Ingrediënten:
- 70 gram Sukrin (ik heb erythritol gebruikt, gewoon suiker kan ook lijkt me)
- 50 gram kokosolie
- 100 ml kokosmelk
- 100 ml slagroom
- 200 gram kokosrasp
- 100 gram pure chocolade (dit was volgens het originele recept, ik heb uiteindelijk 200 gram gebruikt, hoe meer chocolade hoe beter)
Stappen
1. Smelt de Sukrin en de kokosolie in een pan
2. Voeg de kokosmelk, slagroom en kokosrasp toe en meng dit goed door elkaar heen. In het recept staat dat je het even moet laten sudderen, maar bij mij was het al een vrij dikke massa dus dit heb ik niet gedaan.
3. Laat het een uur in de koelkast rusten
4. Vorm het beslag in 20 repen en leg deze vervolgens een uur in de vriezer.
5. Smelt de chocolade au bain marie of in de magnetron en dompel je repen in de chocolade.
6. Leg ze nog heel even in de vriezer zodat de chocolade goed hard wordt en vervolgens kun je ze bewaren in de koelkast.
Macro's per stuk: kcal 164, koolhydraten 3 gram, vezels 2 gram, vet 15 gram en eiwitten 2 gram.
Ingrediënten:
- 70 gram Sukrin (ik heb erythritol gebruikt, gewoon suiker kan ook lijkt me)
- 50 gram kokosolie
- 100 ml kokosmelk
- 100 ml slagroom
- 200 gram kokosrasp
- 100 gram pure chocolade (dit was volgens het originele recept, ik heb uiteindelijk 200 gram gebruikt, hoe meer chocolade hoe beter)
Stappen
1. Smelt de Sukrin en de kokosolie in een pan
2. Voeg de kokosmelk, slagroom en kokosrasp toe en meng dit goed door elkaar heen. In het recept staat dat je het even moet laten sudderen, maar bij mij was het al een vrij dikke massa dus dit heb ik niet gedaan.
3. Laat het een uur in de koelkast rusten
4. Vorm het beslag in 20 repen en leg deze vervolgens een uur in de vriezer.
5. Smelt de chocolade au bain marie of in de magnetron en dompel je repen in de chocolade.
6. Leg ze nog heel even in de vriezer zodat de chocolade goed hard wordt en vervolgens kun je ze bewaren in de koelkast.
Macro's per stuk: kcal 164, koolhydraten 3 gram, vezels 2 gram, vet 15 gram en eiwitten 2 gram.
0
Reacties
-
nice! ziet er erg lekker uit! ))0
-
Die gaan op de lijst om binnenkort uit te proberen0
-
Zéker lekker!!!0
-
Ziet er goed uit.0
-
Ik? dankje!0
-
Ziet er heerlijk uit, ga ik deze week ook eens proberen.1
-
Lijkt me heerlijk! Alleen zeg je de macro's per stuk maar je zegt niet hoeveel er gemaakt knn worden met dit recept
.. :-) kwestie van beetje juist te zitten he!0 -
Lijkt me heerlijk! Alleen zeg je de macro's per stuk maar je zegt niet hoeveel er gemaakt knn worden met dit recept
.. :-) kwestie van beetje juist te zitten he!
Jawel hoor, bij stap vier staat 20 repen0 -
Ja sorry de snorrie!!! ik zag het terwijl ik ze aan het maken was! Echt gek, zeker 5 keer gelezen maar nergens gezien en bij het maken dacht ik : "oei hier staat het hahahaha'
Ze zijn heerlijk en ze vullen veel beter dan die van de winkel.. daar kan ik wel een heel zakje van op, hier heb ik met 1tje voldoende.
(heb er kokosrotsjes van gemaakt)
:-)
Thx voor het lekkere recept!0 -
Klinkt heerlijk, deze bounty-fan probeert het zeker eens uit!0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 854 Stel jezelf voor
- 326 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 41 Succesverhalen
- 396 Voedsel en voeding
- 254 Fitness en training
- 312 Motivatie en steun
- 65 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 473 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 77 Suggesties/Feedback voor de website
- 392 Technische ondersteuning/Hulp nodig