lijnzaad en havermout

Ik heb wat onderzoek gedaan op het internet en ja, k vond misschien interessante info betreffende lijnzaad en havermout. Havermout zou je bloedsuikerspiegel op peil houden en ook door zijn hoge concentratie aan vezels zorgt havermout voor een goede stofwisseling en een vlotte darmtransit, twee elementen die van groot belang zijn voor gezond en efficiënt afvallen. Havermout is goed voor je spijsvertering. Het verbrandt snel vetten, kweekt minder vet, en méér en stevigere spieren. Dat komt door de aanwezigheid van trage, gezonde koolhydraten die door je bloed traag en gelijkmatig worden opgenomen door je bloed. Daardoor is havermout (pap en koeken) dé favoriete voeding van krachtsporters en bodybuilders.
http://leefgezonder.blogspot.be/2011/10/havermout-doet-je-gezond-gewicht.html
4.Gebroken lijnzaad. http://www.natuurlijke-producten.com/tips/afvallen-op-een-natuurlijke-manier-5-gouden-tips.html
Lijnzaadolie is heel goed in het zuiveren en verwijderen van giftige afvalstoffen. Het oliegehalte van lijnzaad beschermt het spijsverteringskanaal waardoor de spijsvertering wordt bevordert. Een regelmatige spijsvertering leidt ook sneller tot gewichtsverlies. Door een klein beetje lijnzaad door je yoghurt, salade, smoothies te mengen, zal je al snel een werkend effect merken.
Ik heb in elk geval vandaag dit getest, havermout met amandelmelk op het vuur opgewarmd. Amandelmelk heeft ook wel enkele goede eigenschappen en is een goede smaak bij de havermout vind ikzelf. Ik heb er ook een lepel rozijnen en 2 lepels gebroken lijnzaad bijgedaan(van het vuur) . Het is zeker voor herhaling vatbaar en ik heb geen honger of zin in iets nog gehad nu al een paar uur na de maaltijd.
Misschien hebben jullie er ervaring mee of kan je het nakijken of ook eens proberen .. laat maar weten eh! Ik heb alles al geprobeerd dus dit eens proberen zag ik ook wel zitten