Afvallen

ben in bijna 3 weken 15 kilo afgevallen

Als eerste zou ik bijna willen zeggen wat goed, maar ik kan mij niet indenken dat dit op een gezonde manier is gegaan. 15kg in 3 weken is idioot veel en is verre van goed voor je lichaam. Maar chapeau dat je zoiets kunt doen.

Dat is knap. Vijfduizend kilocalorieën te weinig gegeten per dag.

Dat is iets van twee marathons per dag, toch?

> @Kamille68 zei:
> Jemig wat veel!
> Ik heb dit om wel eens gedaan toen ik jaren geleden wat jonger en dommer was.
> De hele dag Door bijna niets eten en met rammelende maag oefeningen doen. 11 kilo in 1 maand.
> En paar maanden erna zat alles er weer aan een zelfs nog meer.
> Dat noemen ze een crash doet. Let aub. goed op een doe het langzamer.
> Dat is en stuk gezonder en blijvender.

Daar heb je totaal niks aan en is zo ontzettend slecht voor ons lichaam. We hebben voeding nodig. Té snel is voor niemand goed. Beter op een gezonde en rustige manier, zodat je naderhand weinig tot niks aan je eetpatroon hoeft te veranderen!

> @Kamille68 zei:
> Ja je hebt helemaal gelijk. Ik ben ook nu een stuk wijzer. Ik zou het ook nooit meer zo doen. Daarom is MFP zo goed. Ik ben al eerder gestart maar toen was ik er nog niet klaar voor denk ik maar nu wil ik het serieus bij gaan houden.
> Ik wil nu ook goed opletten dat ik niet te weinig ga eten.
> Het is heel makkelijk om te weinig te gaan eten omdat je wilt dat het snel gaat.
> Maar iedereen weet tegenwoordig dat dit slecht voor je is. En het blijft er meestal toch niet af, meestal zit het er nog sneller weer aan dan dat je het eraf gekregen hebt. Bij mij in ieder geval wel.

En ondanks dit alles vind ik het moeilijk en word ik onzeker van alle verschillende verhalen

Hm, misschien dat je er anders tegen aan kan kijken als je vooral denkt aan je gezondheid? Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig en functioneren wordt steeds moeilijker voor het lichaam als er tekorten ontstaan.

Sorry maar 15 kilo in 3 weken? Echt niet goed, niet verantwoord en eigenlijk ook een beetje ongeloofwaardig. Ik hoop eigenlijk dat het niet waar is, vandaag toevallig een stukje gezien over een dame (40 jr) die totaal doorsloeg in het afvallen en sporten dat die nu al 10 jaar anorexia heeft. (Wilde de link erbij zetten maar dat lukt me niet). Wees lief voor jezelf, val verantwoord af. Je leefstijl wordt anders als je langzamer afvalt dan door een crash-dieet.