1200-1500 Kcal dieet

Eerlijk gezegd lijkt de 2000 mij veel toepasselijker. Zeker als ik zie hoe actief je alleen al bent qua sporten. Heb je je BMR al een keer betekent.
Wanneer je te laag gaat zitten in jouw calorieën zul je uiteindelijk zelfs niet afvallen.

BMR is 1875 Kcal. Dus dit moet ik dan minimum per dag innemen. Verlies ik dan nog steeds gewicht?

BMR is het minimum wat je lichaam nodig heeft als het alleen gestrekt in bed zou liggen, zonder enkele vorm van beweging. Dus bóven je BMR is aan te raden. Beter kun je je TDEE gebruiken als leidraad en daar een calorietje of 200-300 onder gaan zitten. Let wel; als jij een lange tijd zo weinig hebt gegeten is het niet verstandig dit meteen 700+ op te hogen. Verhoog je kcal geleidelijk met 200kcal per keer per 2-3 weken ongeveer.

Dan zou ik wel eens willen weten hoe hij denkt dat de wet van de thermodynamica werkt

Je lichaam adapteert zich aan het aantal kcal wat het binnen krijgt en zal, hoe minder het krijgt, handiger omgaan met de energie die het krijgt. Dus in die zin kun je wel zeggen dat je metabolisme wat vertraagd, maar deze komt nooit stil te staan; je blijft áltijd energie verbranden. Dus als jij je lichaam elke keer blijft voorzien van te weinig kcal zul je blijven afvallen. We hebben nog steeds hongersterfte & eetstoornissen zoals anorexia, dus blijven afvallen kan wel degelijk met heel weinig kcal.

Hopelijk geeft dit meer duidelijkheid.