Ik wil dit op de goede manier doen!

Hay iedereen! Ik ben een 5-tal weken bezig met thuisfitness, via een app en myfitnesspall. Ik hoef niet af te vallen of te verzwaren maar heb nu al Artrose in mijn nek en Scheuermann in mijn bovenrug, ben pas 30... Bewegen is de boodschap want dit gaat me niet klein krijgen. Mijn grote passie, tennis, mag/kan ik niet meer doen maar ik wil fit blijven en zo lang het kan bewegelijk. Het is me aangeraden om mijn spieren in de rug te versterken maar je leest overal vanalles en het is verwarrend... Wie werkt aan uithoudingsvermogen en spiermassa en wil tips en trics en zijn motivatie met mij delen. Aan iedereen hier: keep up the Good work!!!! Do not give up!!!