Nu toch de stap durven nemen

Succes

Ik was zelf ook een aantal jaren een emotie eter. Ben sinds een week of zes bewust bezig met voeding en cardio training.

Let's do it together

> @ave1969 zei:
> Succes!
> Emotie-eten, da's niet zo handig.... probeer daar echt van af te komen hoor. Zoek uit wanneer je emoties je tot eten aanzetten. En vraag je dan af of dat het echt waard is om je vol te proppen.
> Zo kon ik me voorheen vreselijk storen aan een collega, en dat zette me aan tot vreten. Totdat ik besefte dat die collega het toch echt niet waard was om mijn hele afval-plan in de war te gooien!
> Uiteindelijk in een klein jaar tijd bijna 20 kilo afgevallen. Het kan dus echt hoor!

Dat is heel knap!
Bij mij kwam het emotie eten toen mijn vader plotseling overleed aan een hartstilstand op 62 jarige leeftijd.. En ik in een zware depressie terecht kwam.

Ken het, zelf 7 jaar geleden 35kg afgevallen en er de laatste 2 jaar bijna 20 van aangekomen. Na een normaal dieet wilde ik meer en zocht ik een oplossing in shakes, dat had ik nooit moeten doen.

Ik ga voor 15 er af en voeg je toe!

Hoi Bianca, ik woog eind dec 2016 92/93 kilo.
Ben sinds 1 januari aan mezelf gaan denken gezond gaan eten,lopen, yoga en oefeningen zoals squath thuis. Ben inmiddels 15 kilo afgevallen. (77)

Mijn streefgewicht is tot zover 70 kilo. Als ik dat gehaald heb dan nog 5 kilo eraf. Eet 6x per dag maar echt kleine beetjes.(Snack zo af en toe in t weekend ook wel eens zodat ik er de volgende dag weer tegen aan kan.)

Een tip die ik kan meegeven geef niet op.
Wens jullie allen succes met t behalen van jullie doel.

Gr. Reshma

Nodig me maar uit !

Ik ben een aantal jaar terug ook eens veel afgevallen (32 kilo) ziek geworden en alles en nog wat terug gevonden ...

Nu weer volop in beweging en bewust aan het eten al zo’n anderhalf jaar lang en nu bijna 42 kilo kwijt

Succes

Belangrijk is om te ontdekken waarom je te veel gaat eten. Zelf heb ik een boek gekocht wat me daarbij helpt. Het is geschreven door Tennie McCarty en heet 'how to treat your addiction to food'. Je kan het bestellen via bol.com. er staan heel veel herkenbare dingen in en je leert echt heel goed jezelf en je verslaving aan eten kennen.

> @judith_1995 zei:
> Belangrijk is om te ontdekken waarom je te veel gaat eten. Zelf heb ik een boek gekocht wat me daarbij helpt. Het is geschreven door Tennie McCarty en heet 'how to treat your addiction to food'. Je kan het bestellen via bol.com. er staan heel veel herkenbare dingen in en je leert echt heel goed jezelf en je verslaving aan eten kennen.

Moet ik is bekijken....mijn grootste valkuil....emo eten en overeten....schransen.....