Hallo allemaal
xchantal92
Berichten: 30 Member
Hallo allemaal,
Mijn naam is Chantal, 28 jaar en ik werk momenteel 13 uur in de week als huishoudelijke hulp.
In mijn vrije tijd lees en puzzel ik veel en kijk ik Netflix. Als het lekker weer is ga ik ook graag wandelen of fietsen. Ik ben ook lid van Basic-fit, maar doordat ik met kwetsbare mensen werk heb ik besloten voorlopig thuisworkouts te doen, wat niet moeilijk is met het aanbod dat zij (en andere workoutapps) hebben.
Het is mijn doel om mijn gezondheid te verbeteren (hart-en-vaatziekten zitten in de familie) en ca 25 kg af te vallen.
Via verschillende diëtisten heb ik "voorbeeldeetlijsten" gekregen om me te leren wat een normaal dieet is, maar mijn grote valkuil is dat ik een emotionele eter ben en vooral wanneer ik het gevoel heb er alleen voor te staan ga ik eten.
Dit is waarom ik dit account heb aangemaakt, ik hoop hier in contact te komen met mensen die het ook samen willen doen.
Veel liefs,
Chantal
P.S. Ik ben van plan het met "normale" voeding te doen, dus geen rare poedertjes, pillen of verboden voedingsmiddelen 😉
Mijn naam is Chantal, 28 jaar en ik werk momenteel 13 uur in de week als huishoudelijke hulp.
In mijn vrije tijd lees en puzzel ik veel en kijk ik Netflix. Als het lekker weer is ga ik ook graag wandelen of fietsen. Ik ben ook lid van Basic-fit, maar doordat ik met kwetsbare mensen werk heb ik besloten voorlopig thuisworkouts te doen, wat niet moeilijk is met het aanbod dat zij (en andere workoutapps) hebben.
Het is mijn doel om mijn gezondheid te verbeteren (hart-en-vaatziekten zitten in de familie) en ca 25 kg af te vallen.
Via verschillende diëtisten heb ik "voorbeeldeetlijsten" gekregen om me te leren wat een normaal dieet is, maar mijn grote valkuil is dat ik een emotionele eter ben en vooral wanneer ik het gevoel heb er alleen voor te staan ga ik eten.
Dit is waarom ik dit account heb aangemaakt, ik hoop hier in contact te komen met mensen die het ook samen willen doen.
Veel liefs,
Chantal
P.S. Ik ben van plan het met "normale" voeding te doen, dus geen rare poedertjes, pillen of verboden voedingsmiddelen 😉
0
Reacties
-
Hoi Chantal, welkom hier!
Misschien is het verstandig om op een andere manier om te leren gaan met emoties.
Ik hoor ook vaak bij mensen die een operatie hebben gehad als een maagverkleining, Weer zwaarder worden omdat het probleem is dat goed tussen de oren niet verholpen wordt.
Samen met een dieet kan je het dan beter aanpakken en je doel bereiken.
Zitten en dan vooral stressvol zitten is ook wel het nieuwe roken genoemd.
Zoek bijvoorbeeld eens op Koen de jongh en ademhaling.
Rust in je hoofd helpt je om beter om te gaan met emoties.
En dus eet aanvallen.
Lekker in je hoofd is lekkerder in je vel en daarmee kan je alles aan.0 -
> @corneaarts
Bedankt voor de tips! Ik heb meerdere jaren therapie gehad om om te leren gaan met emoties en sinds kort ben ik weer opnieuw in behandeling om de kennis opnieuw door te nemen en om aan de laatste problemen te werken.
Ik zal Koen zeker eens Googlen!0 -
Er zijn ook diverse podcasts.
Ook op youtube. Ik vind beeld erbij wel prettig.
Kukuru van Chiel beelden met koen de jongh bijvoorbeeld.1
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 856 Stel jezelf voor
- 326 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 41 Succesverhalen
- 396 Voedsel en voeding
- 254 Fitness en training
- 312 Motivatie en steun
- 65 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 474 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 77 Suggesties/Feedback voor de website
- 393 Technische ondersteuning/Hulp nodig