Ik ben Luc

Hallo allemaal,
Ik ben Luc en ik ga ongeveer 13 tot 16kg afvallen.
Door een hernia, zware pijnmedicatie, en het niet meer kunnen sporten ben ik 20kg bijgekomen.

Vanaf vandaag is daar een positieve verandering in gekomen. Na 8 maanden met zware pijnen mag ik nu langzaamaan weer gaan bewegen binnen mijn pijngrens.

Ik wandel regelmatig, heb mijn homegym verkocht voor een spinningfiets, heb een mountainbike staan en ik ga bodyweight excersizes doen om mijn doelen qua kracht en verbranding te kunnen bereiken.

Daarnaast heb ik alle hulp op mentaal gebied en heb ik zelf de kennis qua voeding en deze app om me ge ondersteunen hierbij.

Ik ben al iets meer dan 2kg afgevallen sinds vorige week (voornamelijk vastgehouden vocht). Dit motiveerd atuurlijk om verder te gaan en op mijn oud gewicht (73kg) terug te komen.

Ik houd jullie op de hoogte!