dribart Member

Eu faço 100 gramas de arroz cru, qdo fica pronto, peso e divido em porções para ver qtas calorias dá cada porção em minha receita, assim não corro esse risco.

> @mschosting disse: > > @dribart disse: > > > @d3kumaga3 disse: > > > Uma vez aconteceu comigo e eu resolvi atualizando o peso inicial pelo site > > > > Desculpa, mas não entendi, vc foi no site e digitou novamente seu peso inicial? > > é uma boa ideia, a APP é baseada nos dados do site da internet se for alterar…

> @d3kumaga3 disse: > Uma vez aconteceu comigo e eu resolvi atualizando o peso inicial pelo site Desculpa, mas não entendi, vc foi no site e digitou novamente seu peso inicial?

> @Darkcinammon disse: > Acho que ela quis dizer que o aplicativo está travando e não estava falando em relação a perda de peso. Isso mesmo. É Progresso do aplicativo, esta bosta não funciona.

> @binhoivo disse: > Caramba, cheguei a reinstalar o app por conta desses errose tava quazs trocando de celular oor causa disso! Rs Relaxa Binho. Esse problema no App em Progresso está afetando a muitas pessoas. Me tornei Premium, é gratuito por 30 dias, para tentar resolver este problema, mas o suporte não está…

> @MarcosBrunetto disse: > https://www.gorgonoid.com/dietafacil/ > > Uso essa calculadora... Muito interessante. Obrigada pelo link.

> @rcardozo1987 disse: > dribart escreveu: » > > Efeito platô, como sair dele? A duas semanas que não perco nadinha de peso. > > > > > Dri, algumas dicas... > > pelo que pude perceber a tua alimentação está distribuída mais ou menos assim: > 40% CARBS > 40% PROTEÍNA > 20% GORDURA > > Qualquer dieta que fique entre 30% e…

Poxa.se vc fosse aqui do meu bairro iríamos caminhar todos os dias. Sempre não caminho por estar sozinha.

> @adamlincoln111 disse: > O meu também, o app da um crash. Mas isso é recente a uns meses atrás não estava assim. Creio que foi Depois de alguma atualização. Meu Progresso está um tempo sem funcionar. Trava tudo e fecha o App.

> @adamlincoln111 disse: > > @dribart disse: > > Estou chateada, estou seguindo a dieta direitinho tem 23 dias, estava perdendo uma média de 1,4kg por semana, essa semana em vez de perder, apenas em 4 dias ganhei 900 gramas. Mas a medida da cintura não se alterou. Me sinto desmotivada um pouco. Acho mto pouco tempo para…

> @ljteodoro disse: > Dribart, acabei de olhar seu caderno. > Se me permite observar, acho que você está com uma quantidade diária de calorias baixa demais. Sério, eu já tentei dietas muito restritivas e elas são frustrantes, pois definitivamente o corpo irá trabalhar contra e você terá vários platôs, além perder menos…

> @rcardozo1987 disse: > Depois das 19h então teu corpo está consumindo (oxidando) mais gordura (isso ocorre quando tu pratica um exercício aeróbico de intensidade media/alta por mais de 30 ou 40 minutos). > > Nesse caso seria interessante manter o consumo de CARBOIDRATOS extremamente baixo após o teu exercício. Uma janta…

> @rcardozo1987 disse: > Dri, > > Dei uma analisada no teu diário... vou fazer algumas considerações bem simples ok? > > Café da manhã: > 17G de Proteína e 42G de Carboidrato > Aqui eu aumentaria a ingestão de proteína > > Almoço > Frango e salada... ok, mas eu comeria de 100g a 120g de frango e salada a vontade. > > Janta…

> @mschosting disse: > eu uso o mapmywalk parece-me trabalhar bem Vc acha que as calorias perdidas indicada por ele estão corretas?

> @rcardozo1987 disse: > dribart escreveu: » > > Eu tenho este mesmo problema que vc. Mas o meu sobra proteína e gordura. > > > > > Procure bater suas metas de proteína e gordura. Elas são mais importantes do que a meta de carboidratos. Em termos de importância para o funcionamento do corpo os nutrientes seguem a seguinte…

Clica na sua página principal no quadro que está escrito Calorias restantes, e vai em adicionar alimento na sua refeição desejada ou clique lá embaixo em Diário e adicione alimento.

> @ljteodoro disse: > Eu já usei alguns desses apps e acho que o mais preciso deles é o Nike Run. O Strava também é bastante confiável. Os demais sempre deram valores muito acima do real quando medo numa pista de corrida. Instalei o Agrava. Vou testar amanhã ligar os dois pra ver a diferença. Obrigada.

Eu tenho este mesmo problema que vc. Mas o meu sobra proteína e gordura.

> @ljteodoro disse: > Os colegas acima reapoderam muito bem, mas queria ressaltar: dentre os três macronutrientes, opte sempre por manter uma dieta alta em proteína. Opte nem que seja por shakes ou snacks (tenho umas receitas de shake de proteína isolada de soja e muffins que são baratas, têm muita proteína e são fáceis de…

> @fjspengler disse: > Meu App tem passado por muita instabilidade. Quando eu navegando na parte de análise, gráficos e nutrição ele trava após alguns instantes navegando nas informações. Isso tem sido terrível. Tenho o aplicativo justamente por esses dados e essa instabilidade está muito ruim. Seu Progresso tb está…

> @PriSouto disse: > Tbm estou com esse problema.. > Mandei e-mail hj.. Eles já me responderam que vão pesquisar a resolução do problema. Vamos ver né.

Olha isso não é comum. Nunca aconteceu comigo. Já procurou no fórum?

Só escolher a medida 1g é colocar em cima o peso.

Entendi, isso acontece mesmo vc adicionando o açúcar em suas receitas né?

> @rcardozo1987 disse: > Macros para emagrecer geralmente são de 0,8g a 1g de GORDURA por kg (peso corporal), 2g a 2,5g de PROTEÍNA por kg, e o restante é distribuído em carboidratos não refinados de maneira a ficar dentro da meta diária estimada para criar um déficit calórico. Também é interessante consumir muitas…

Olá, tem que ver se o alimento que vc quer contém açúcar. Aqui no meu contabiliza o açúcar normalmente. Até minha torrada salgada contém um pouco de açúcar.

> @mschosting disse: > estão normais 😁😁😁

> @mschosting disse: > todos os dias ou tenho mais 1 kg ou menos 1 > não se preocupe muito com isso a flutuação é normal. E se já perdeu uma série de kg seu corpo se vai adaptando á nova condição. > > Se vir que estagnou, sei que é difícil de fazer mas o que resulta bem é literalmente parar e fazer asneira 1 ou 2 dias para…

> @rcardozo1987 disse: > dribart escreveu: » > > Dei uma desanimada hj, fui me pesar e em vez de perder, ganhei 300 gramas de ontem pra hj. Sigo minha dieta, tem dias que até não consigo fechar as calorias do dia. Ontem comecei a fazer em casa o elíptico. Mas como sou sedentária, só consegui fazer 20 minutos. Espero…

> @mschosting disse: > 10 não é praticamente nada :) > Fazer uma dieta assim mais radical é bom para quem está muito obeso, para quem tem pouco a mais penso que o melhor é fazer uma dieta mais equilibrada, mas quando eu estava com 10 a mais do que o peso que queria também estava a comer 600/800 calorias por dia não posso…