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Emagrecimento lento
Dei uma desanimada hj, fui me pesar e em vez de perder, ganhei 300 gramas de ontem pra hj. Sigo minha dieta, tem dias que até não consigo fechar as calorias do dia. Ontem comecei a fazer em casa o elíptico. Mas como sou sedentária, só consegui fazer 20 minutos. Espero conseguir daqui pra frente fazer os 60 minutos que eu…
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Carboidratos ou calorias?
Fico meio confusa, vocês se baseiam apenas nas calorias diárias ou na quantidade de carboidrato diário para emagrecimento? Até 50 gramas emagrecimento rápido, até 100 gramas emagrecimento sem pressa, acima é para manter peso, isso levando em consideração uma pessoa que nem eu que não faz atividade física. Eu tento…
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Progresso travando a meses
Desde o ano passado que meu Progresso começou a travar qdo clico pra entrar. Sei que tinhas muitos usuários com esse problema. Alguém conseguiu resolver?
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Meus alimetos não aparecem
Qdo vou criar uma receita e busco o ingrediente em Meus alimentos, não consigo localizar. Qdo vou no meu diário e adiciono esse alimento ele é achado Alguém já conseguiu resolver este problema?
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Progresso travando
Alguém sabe pq o Progresso no App está travando direto?
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Meus alimentos
Não estou conseguindo acessar meus alimentos adicionados quando vou criar Minhas receitas. Alguém mais assim também? Na busca não localiza eles.
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Macros para perda de peso
Minhas macros para perda de peso estão assim: Carb 40% 100g Prot 30% 74g Gord 30% 34g Lembrando qua ainda sou sedentária. O que acham?
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Efeito platô
Efeito platô, como sair dele? A duas semanas que não perco nadinha de peso.
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Mapmywalk
Alguém usa esse aplicativo? Acha confiável? Hoje fiz uma caminhada meio acelerada de 3.59km Em 39 minutos com 200kcal perdida em pessoa com 67kg. Fiquei meio cismada.
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Engordando na dieta.
Estou chateada, estou seguindo a dieta direitinho tem 23 dias, estava perdendo uma média de 1,4kg por semana, essa semana em vez de perder, apenas em 4 dias ganhei 900 gramas. Mas a medida da cintura não se alterou. Me sinto desmotivada um pouco. Acho mto pouco tempo para meu organismo já estar reagindo contra. O que vcs…
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Substituir jantar
Não gosto de jantar, prefiro comer 2 torradas integral, requeijão Light e as vezes mamão pra finalizar. É pouco carboidrato. Pode isso dificultar a perda de peso?
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Macros versus calorias.
Olá, focando em ficar dentro da minha meta de carboidrato que é de 100mg por dia, não estou consumindo minhas calorias total. Já faço uma dieta um pouco restritiva que é a de 1000 calorias, acho que não seria legal consumir abaixo disso. O que vcs acham? Estou fazendo errado?
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Progresso travando
Meu progresso trava qdo tento abrir. Mais alguém com esse problema no aplicativo? Uso o Android.
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Progresso travando
Com vcs tb está travando qdo clica em Progresso? Já não sei mais o que fazer.
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Macro - Nutrição
Tenho 1.58 altura, 73,8kg. Meu macro/nutrição deu 50% de carboidrato, 30% gordura e 20% de proteína. Foi calculado para perda de peso. 50% de carboidrato não seria mto para perda? Fiquei na dúvida.
