Sodium в Food Diary
tutifortu
Публикаций: 7 Member
Что это? Я думала, что это натрий или соль, но его у меня гигантское количество, добрать его нереально. Что они имеют в виду? Я пару дней как начала пользоваться дневником, может, где-то что-то что-то неправильно указала?
0
Комментарии
-
Да, это соль. Это, собственно, верхний порог там указан. Отслеживайте только в плане не превышать. Не добирать - можно и нужно (но без фанатизма, соль в организме тоже нужна).0
-
Спасибо! Я тоже думаю, что добирать не надо
Я уже начала немного разбираться - я почти никогда ничего не солю, соли мне хватает в готовых продуктах, но в продуктах из базы соль не всегда учитается, хотя, например, в хлебе она явно должна быть. Поэтому у меня её в дневнике почти и нет...0 -
Я тоже ничего не солю, но набирается 1400 милиграмм - причем в такой день, когда из упакованной промышленно еды съеден был только творог. Наверное, стоит добавить для нижнего порога в 1500 мг, дабы соблюдался электролитный баланс в организме. Спасибо, что подняли эту тему!0
-
А сколько у вас выходит соли в день?0
-
у меня по дневнику соли почти не выходит, потому что её надо специально добавлять, в готовых продуктах не во всех есть, даже в сыре массдам якобы нет соли. А как создавать свои продукты - мне пока лень разбираться. Но выбрала тут яблоко и помидор - в них автоматом добавилась соль! Какая соль в яблоке? Придется всё-таки разбираться дальше) 0
-
Добавила вас в друзья - давайте посмотрим на дневники друг друга!0
-
Спасибо, я вас тже, но мне нечем хвастаться 0
-
Ну ничего, все равно будем дружить 0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка