Набор атлета (гаджеты)

Серьезно занявшись своим здоровьем, я поняла, что мне не хватает инструментов для аналитики.
Давайте вместе составим некое подобие необходимых гаджетов для мониторинга результатов.
Из этого блога я поняла, что мне нужны аналитические весы, о которых я прочитала здесь же.
Так же, исследуя вопросы гаджетов, которые мониторят состояние моего организма, я остановилась на кардио - мониторе Polar V800, исключив для себя JawBone, FuelBand и прочие "игрушки от фитнеса"=)
Итак:
1. Аналитические весы
2. Пульсометр
3. Шагомер
4. Датчик сердечного ритма
Что еще?

Фитнес браслеты действительно игрушка и не больше. Они же - шагомеры, т.е. также в долгосрочной перспективе не сильно полезны. Разве что напоминаниями о том, что надо пройтись чуть больше чем надо и что пора двигаться после 15 минут. Но стоит ли это 7-12 тысяч?

Пульсометр (он же датчик СС) - очень нужная и полезная вещь - чтобы заниматься для сжигания жира в нужной себе зоне (которая довольно не тяжелая), и не перегружать организм лишней работой (которая и тяжелее для начала, и нагрузка на неподготовленные суставы и органы большая, и мышцы горят больше).

Аналитические весы.. Достаточно обычных электронных весов рублей за 1000, а % жира измерять по калькуляторам (например такой: http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html)

Так что для нас нужны 3 инструмента:
1. Весы для себя
2. Весы для еды (хотя бы для начала, чтобы узнать размер порций, которые на глаз иногда тяжело посчитать).
3. Пульсометр, или датчик частоты сердечных сокращений (ЧСС)
Пульсометры разные бывают. Самые известные - нагрудные датчики Polar, Garmin, Suunto. Выбор огромный.
Один из самых последних новинок - Garmin Forerunner 70 - простой и удобный (водонепроницаемость, GPS, шагомер). Цена до 5 тысяч.

у меня специфический набор - напольные весы и сантиметр, этого достаточно . из гаджетов только гантели по 0,5 кг, еще хочу прикупить скакалку, и посещать бассейн 1 -2 раза в неделю

Однозначно рекомендую аналитические весы, их данные лучше всего заносить ежедневно, при условии, что в момент измерения выдержан требуемый период после еды, сна или тренировки. Дело не в том, насколько точно они показывают % жира или метаболизм, а в возможности отслеживать динамику всех параметров. Зеркало, конечно, судья беспристрастный, но уловить малые изменения внешнего вида бывает очень трудно - играет роль освещение, состояние мышц, наполненность живота и др. Весы же четко покажут тенденцию.

Надумаете покупать аналитические весы - поделитесь выбором, мы тут их заценим.

"при условии, что в момент измерения выдержан требуемый период после еды, сна или тренировки."
Можно по подробнее?
Просто вчера на весах был вес 83,2 но это днем, и ел до этого за час примерно, а сегодня с утра через 10 мин после пробуждения на весах 81.3 )) я аж вообще рад)) раньше таких показателей ни в каком отрезке дня не было, поэтому думаю прогресс идет.

Да, насчет фитнес-браслетов: единственный полезный из всего сонма - это garmin vivofit, т.к. там кроме шагов, калорий, сна, километража и проч, есть поддержка пульсометра и экранчик, на котором все эти показания и пульс/зоны в т.ч. показывается + при включении пульсометра он переключается в режим тренировки и тренировку можно потом скинуть на сайт и автоматом экспортировать в mfp.

ИМХО

http://www.garmin.ru/fitness-cat/vivofit-blue.html

Мне кажется очень большой калораж получается для этого темпа и времени.
Сегодня точно такую же дистанцию бжал с утра, SUUNTO нацедил всего 340 кКал.
А какой вес если не секрет?

Удачи всем!

Мой набор перекликается с вышеприведенными:
- весы аналитические
- весы кухонные
- пульсометр
- прибор для измерения давления
- смартфон
И от себя еще добавлю, что в процессе похудения очень важную роль сыграло наличие мультиварки на кухне. Переход на здоровое питание с мультиваркой осуществляется значительно проще и комфортнее. Плюс наличие отложенных программ приготовления, когда просыпаясь рано утром, к завтраку имеешь свежие горячие каши, овощи или куриную грудку на пару.