а при каких условиях бег невреден для варикоза???

Я совсем не врач и не знаю, что такое абдоминальная область... но многие источники как раз говорят об обратном, что для укрепления сосудов необходима ходьба! ( Вот например статья: http://angio.su/sovety-dlya-zdorovya-i-dolgoletiya/khodba-kak-sredstvo-dlya-zdorovoj-zhizni)
НО:
- возможно вы не ходите в правильно обуви ( я летом обожаю ходить в спортивных сандалях ecco для ходьбы);
- возможно вы слишком много ходите, надо для начала с меньших начинать расстояний;
- после ходьбы рекомендую делать отдых ногам: элементарная растяжка ( потянуть ножки и расслабить), помыть их холодной водой, задрать наверх, чтобы был отток лимфы в обратную сторону;
- можно делать гимнастику для ног от варикоза. Я делаю вот такую гимнастику от Ольги Сагай:"Легкость в ногах". Упражнения от ВАРИКОЗА - https://www.youtube.com/watch?v=M2bz7YyRGdY
- из йоги полезны перевернутые позы - одна из известным нам с детства это березка )
- и похоже нужно пить больше воды.

Ну и может быть вам стоит обратиться к врачу, с учетом перенесенной операции, возможно у Вас есть какие-то свои особенности.
Успехов Вам!

Абодоминальная область - банальное кесарево сечение, чё-то я просто постеснялась срау написать.
Дохудела я до добеременного веса, при этом жир на ляжках остался, хотя ноги стали стройнее (но раньше при таком весе у меня его там не было, ну, и на животе немного), так что на счет того, что раньше под жиром варирикоза не было видно - это не то:(

Про врача понятно, конечно. Пью венотоники, пока 5 дней всего. Если не поможет, то буду дальше думать...:(

Ну варикоз скорее всего возник во время беременности. Это почти норма для женщин сейчас. А вот почему заметно стало только сейчас не смогу сказать. Варикоз это состояние которое развивается не за неделю-другую. Сама физика процесса требует времени.