Сахар и сахарозаменители

Всё больше я вижу в интернете статьи о большом вреде сахара. Но кроме того, что это пустые калории и они откладываются в жир я ничего страшного в описании этого "запретного" продукта не вижу.
Лично я, избегаю сахар не потому что это вредно, а потому что он калорийный и заменяю его сахарозаменителями (в частности эритрит и стевия), но мы все прекрасно понимаем, что жизнь без сахара не возможна... ну или это прост оочень сложно осуществить, ведь сахар содержится практически во всех продуктах питания! Смысл тогда пугать народ этими ужасающими статьями о вреде сахара - "сахар - это белая смерть" и т.д.
Стоит ли сходить с ума в поисках альтернатив сахару или можно жить как жили раньше?))
Я считаю, что вред от сахара ничтожен по сравнению с другими аспектами, например, окружающей среды, радиации и т. д. Я уже не говорю о тех, кто курит и злоупотребляет алкоголем. Моё мнение - зацикливаться на том, что это вредно не стоит. Организм должен быть приспособлен ко всему и небольшая доза сладкого, даже любимого фаст-фуда должна присутствовать как прививка. К тому же, если сахар способствует повышению эндорфинов, то здесь уже имеет место быть пользе - психико-эмоциональное состояние не менее важно для здоровья.