До нового года сбросить пару кг :)

> @karapuzz2018 написал:
> Ну девчата, до нового года 2 недели, а так хочется выглядеть хорошо в платье! Надеюсь к 31 сбросить пару тройку килограмм. А уже после праздников взяться за это дело с умом! но об этом потом...
> Выбрала в качестве диеты рис с соевым соусом. Надеюсь буду успевать ходить в бассейн и на дорожку. Посмотрим что из этого выйдет

ужасная "диета". У риса высоченный гликемический индекс, это, почти то же, что хлеб, а вы собрались питататься им одним две недели? С тем же успехом можете посидеть "на хлебе и воде" а вообще здоровье и питание нельзя привязывать к датам.

Сексом надо побольше диета не понадобится

> @BacCM написал:
> Темный рис это уже лучше. Но на самом деле идея начинать что-то с нового года, понедельника, начала месяца и т.д - плохая. Лучше всего "прямо сейчас". Никто не мешает добавить к рису курогрудь или говядину и каких-то простых овощей, чтобы вкусно и полезно. Иначе план минимум выполните и, с большой вероятностью, бросите. И кстати, соевый соус - это скорее всего куча соли и химии.
> Если уж решились на диету, думаю лучше сразу начать её трансформацию в правильное питание. Иначе потом праздники, отложите до февраля, там что-то опять помешает, значит до марта, потом "к лету"... Такое к сожалению почти у всех. А так решились и сразу начали.
>
> Извините уж за дурацкие советы

Действительно, почему бы к рису не добавить грудку и хотя бы огурчик? ) такая "каша из топора" выйдет.

Человек не пришёл спрашивать совета, он уже вычитал и принял решение. Таких много в инстаграме(и не только). Люди-фейки. Редко кто из них действительно доходит до конца или даже начинает.
Что касается "диеты" Хотя диета в переводе правильное питание, ну да ладно. Теоретически шанс "похудеть" конечно есть при таком "рационе" Во первых еды мало, значит калорийность в дефиците. Второе соус содержит много натрия, что позволит вытащить воду из клеток и она потом сольётся. Здесь конечно зависит ещё от того что человек кушал до этого. Но теоретически есть шанс слить литра 2-3 воды точно. Весы это точно покажут. Конечно после этого будет отёк ещё сильнее. Воды организм "всосёт" ещё больше, но это уже будет списано на новогодний стол.
Бросить курить покупая вейп, тоненькие сигареты или сигареты с пометкой лайт так себе вариант бросания.

P.S
Не стоит забывать, что вместе с натрием в паре идёт калий. Натрий и почки, надпочечники идут вместе.
Кроме всего получить обезвоживание будет гораздо легче. А если учесть что большинство возлияет на новый год, что тоже приводит к обезвоживанию (отсюда и сушняк) то кроме нагрузки на весь организм всё равно потом всё вернётся, но с лихвой.

@araararuna
ГИ не играет роли, если нет проблем со здоровьем.

@BacCM
Неправильные цели- неправильные результаты (отсутсвие результата)

karapuzz2018 написал: »

Да! Я уже с этим смирилась, что опять буду платье покупать

С платьем, думаю, правильное решение. А вот бросать идею перестроить своё питание и значит и жизнь в целом не стоит. Надо просто для самой себя понять и принять, что быстро и просто не будет. Быстро можно в платье влезть если упереться, или в категорию перед соревнованиями войти, а вот чтобы надолго и с пользой для организма, только постепенно, вживаясь в каждый момент.