Маленькие хитрости
Настройки
pikkuHippo
Публикаций: 41 Member
предлагаю делиться "сравнительно честными" способами отъема жира у населения 
например: кладем маленький орешек на весы... и о ЧУДО! - НОЛЬ! - значит можно не учитывать )... то же самое с мааааленькой капелькой мёда.
салаты, травы есть совершенно неохота! но надо! - исключим их вообще из подсчёта! (качан айсберга 400 грамм - что он даст?! максимум 50ккал - в пределах погрешности), а зато появляется чувство - халява! (не большое.. но есть, и этим можно воспользоваться.. нужно!)
конфеты! (без них теряется смысл жизни!) , но неучитывать невозможно! - зато возможно взвесить, посчитать, а потом разрезать до нанокусочков... иногда удаётся растянуть на весь день )
в общем , способы святого самообмана велком!
например: кладем маленький орешек на весы... и о ЧУДО! - НОЛЬ! - значит можно не учитывать )... то же самое с мааааленькой капелькой мёда.
салаты, травы есть совершенно неохота! но надо! - исключим их вообще из подсчёта! (качан айсберга 400 грамм - что он даст?! максимум 50ккал - в пределах погрешности), а зато появляется чувство - халява! (не большое.. но есть, и этим можно воспользоваться.. нужно!)
конфеты! (без них теряется смысл жизни!) , но неучитывать невозможно! - зато возможно взвесить, посчитать, а потом разрезать до нанокусочков... иногда удаётся растянуть на весь день )
в общем , способы святого самообмана велком!
4
Комментарии
-
Было такое, кажется, что теперь за меня отвечает МФП и не грех его обмануть. Но кого обманываем в итоге
0 -
думю что внутри меня есть борец с моей правильностью. и побеждать его нельзя - ведь это тоже я! ( побеждать себя - это глупейшая вещь, которую я когда либо слышал) .. ему надо дать шанс! - уйти с дороги к светлому будущему с честью и гордостью 0
-
Побеждать себя (свою лень и свои базовые инстинкты) необходимо. Стресс - нормальное состояние, которое в процессе эволюции позволяло виду выживать. Современная цивилизация упразднила стресс как условие выживания, но генетический код остался прежним, и без периодического стресса, без насилия над собой происходит деградация. Если думать: а зачем напрягаться, мне и так хорошо - деградация наступит неизбежно.pikkuHippo написал: »думю что внутри меня есть борец с моей правильностью. и побеждать его нельзя - ведь это тоже я! ( побеждать себя - это глупейшая вещь, которую я когда либо слышал) .. ему надо дать шанс! - уйти с дороги к светлому будущему с честью и гордостью2 -
Побеждать себя (свою лень и свои базовые инстинкты) необходимо. Стресс - нормальное состояние, которое в процессе эволюции позволяло виду выживать. Современная цивилизация упразднила стресс как условие выживания, но генетический код остался прежним, и без периодического стресса, без насилия над собой происходит деградация. Если думать: а зачем напрягаться, мне и так хорошо - деградация наступит неизбежно.pikkuHippo написал: »думю что внутри меня есть борец с моей правильностью. и побеждать его нельзя - ведь это тоже я! ( побеждать себя - это глупейшая вещь, которую я когда либо слышал) .. ему надо дать шанс! - уйти с дороги к светлому будущему с честью и гордостью
так думает моя "правильная" часть. Целиком солидарна эта часть!!! Но я же говорю, что есть у меня и "неправильная" и её я тоже люблю почти как самого себя! И , кстати, она тоже желает мне "лучшего" , но по своему . так что ... ищем консенсусы..
побеждать базовые инстинкты - ну это вообще нельзя... особенно если они сильнее и могущественнее только хитростью! - об этих хитростях и говорим
у меня есть теория, что если побеждать себя слишком часто, то в итоге останется внутри один фанатик не терпящий возражений - будет грустно и одиноко. надо чтобы нас там было много , главное чтобы не передрались вместе мы сила! главное быть заодно! ... ну и так далее
0 -
чувство юмора помогает не зациклится и не загнаться, поэтому согласна не надо себя полностью совсем побеждать0
-
Побеждать, а точнее контролировать, надо всего два базовых инстинкта: поесть и отдохнуть. Первый перерастает в обжорство, второй - в лень. Оба ведут к деградации, так как противодействие им не предусмотрено в генетическом коде. Всё остальное в себе очень даже можно и нужно любить.3
-
контролировать лучше, чем побеждать. и мне проще на позитиве, не заставлять себя, а убеждать, что мне приятно заниматься спортом и правильно питаться. А жизнь-борьба это тоска.1
-
Про конфеты понравился лайфхак))) потому, что без сладкого я не могу)0
-
olgaani2010 написал: »контролировать лучше, чем побеждать. и мне проще на позитиве, не заставлять себя, а убеждать, что мне приятно заниматься спортом и правильно питаться. А жизнь-борьба это тоска.
не знаю, у меня она именно борьба. С ленью и обжорством
зато так приятно себя побеждать))))0 -
раз приятно тогда ок, а когда ничего не радует, только ожидание результата, который может не случится или не так как ожидалось тогда печально0
-
> @olgaani2010 написал:
> раз приятно тогда ок, а когда ничего не радует, только ожидание результата, который может не случится или не так как ожидалось тогда печально
>
Если пахать, то результат обязательно будет, уж поверь мне0 -
гораздо легче удержаться от пищи, если прямо сразу с утра пойти разгонять кровь. видимо она обычно тоже возле своего "холодильника" - желудка топчется , и если её подальше в руки ноги загнать, то и аппетита чуть поменьше будет.
это правда уже не маленькая хитрость будет, а большая довольно!0 -
Когда начнешь утро правильно, не захочется потом все портить）0
-
> @olgaani2010 написал:
> Когда начнешь утро правильно, не захочется потом все портить）
Ну не знаю, я сладким всегда могу и хочу все портить)))0 -
Я не порчу, если никто “меня не откармливает”. Притащит МЧ, что-нибудь и все испортит0
-
сма0
-
> @olgaani2010 написал:
> смайлик потерялся0 -
еще "хитрость" . поскольку надо всё записывать, то .. записали скажем сникерс 50г 250 ккал (примерно) , а дальше его не "ротом кушать" а разрезать на 100500 частей и один взять, а остальное спрятать с глаз! и всякое другое.. откусил и спрятал в шкаф. и это спрятанное - можно будет потом доесть, но отмечать уже не надо..
почему-то , не знаю почему, тот факт что есть что-то, чего записывать и учитывать уже не надо, даёт некое ощущение спокойствия, а отсутствие таких "запасов" - панику, а паника - ясное дело к обжорству.
может это сугубо моё хомячье, а может и для людей тоже работает0 -
olgaani2010 написал: »Я не порчу, если никто “меня не откармливает”. Притащит МЧ, что-нибудь и все испортит
у меня всегда есть дома сладкое, я же не одна живу, да и магазину еще никто не отменял, но я себе выделяю калории на сладкое и вместе с ним вписываюсь в допустимый калораж0 -
Так то да, но если что притащат эдакое, могу не повестись, а бывает, что все испорчу0
-
> @olgaani2010 написал:
> Так то да, но если что притащат эдакое, могу не повестись, а бывает, что все испорчу
Вот я сама не выбираю в магазинах это, но если в доме появляется какая-то необычная форма сахара, я попробую. Если покажется вкусной, то и съем свою порцию булки или торта вместе со всеми, только я не считаю при этом, что что-то "порчу". Ну, съела и съела, бог с ним, тоже какие-никакие питательные вещества.0 -
если без вылета за нормы, тоже не считаю0
-
> @olgaani2010 написал:
> если без вылета за нормы, тоже не считаю
Я и с вылетом не считаю))) норма - понятие относительное, хотя, конечно, берега нужно не терять, это однозначно.0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 250 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 310 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 292 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 211 Помощь и техподдержка