Что категорически нельзя кушать?
Настройки
Natusenyka
Публикаций: 10 Member
Подскажите пожалуйста чего нельзя есть категорически?
1
Комментарии
-
Есть можно всё. Зависит только от количества. Другое дело, что проще контролировать рацион при отказе от продуктов с высоким уровнем жиров и быстрых углеводов. Но жиры всё равно надо потреблять. И нет ничего страшного в том чтобы иногда порадовать себя чем-то сладким.3
-
> @Tolstaja_Nataha написал:
> Подскажите пожалуйста чего нельзя есть категорически?
Классный ник
Начните с того, что, питаясь как обычно, попробуйте укладываться в дневные нормы калорий. Там увидите, какие продукты "сжирают" полнорматива за раз, их и старайтесь кушать поменьше. Абсолютного зла в холодильнике нет. Хотя да, категорически не рекомендуется кушать вздувшиеся консервы и незнакомые грибы. Остальное можно. 8 -
> @araararuna написал:
> > @Tolstaja_Nataha написал:
> > Подскажите пожалуйста чего нельзя есть категорически?
>
> Классный ник Начните с того, что, питаясь как обычно, попробуйте укладываться в дневные нормы калорий. Там увидите, какие продукты "сжирают" полнорматива за раз, их и старайтесь кушать поменьше. Абсолютного зла в холодильнике нет. Хотя да, категорически не рекомендуется кушать вздувшиеся консервы и незнакомые грибы. Остальное можно.
Спасибо)) Учту обязательно.1 -
> @BacCM написал:
> Есть можно всё. Зависит только от количества. Другое дело, что проще контролировать рацион при отказе от продуктов с высоким уровнем жиров и быстрых углеводов. Но жиры всё равно надо потреблять. И нет ничего страшного в том чтобы иногда порадовать себя чем-то сладким.
В том и дело. Я сладкое не люблю. Я больше ем солёное.1 -
@Tolstaja_Nataha , соль в плане калорийности безвредна. Единственно она задерживает воду в организме, но это опять же про чувство меры.1
-
> @BacCM написал:
> @Tolstaja_Nataha , соль в плане калорийности безвредна. Единственно она задерживает воду в организме, но это опять же про чувство меры.
Спасибо)) если б вы знали как меня это радует.1 -
Если "для похудеть"- гамбурги,чизбурги,булки :-) и прочий хлам пищевой,который однозначно Вам не даст ничего,кроме вреда. Да и много чего еще нежелательно употреблять,если хотите не то чтобы худеть, а просто организму своему не вредить.Он Вам точно спасибо за это скажет.0
-
> @Tolstaja_Nataha написал:
> > @BacCM написал:
> > @Tolstaja_Nataha , соль в плане калорийности безвредна. Единственно она задерживает воду в организме, но это опять же про чувство меры.
>
> Спасибо)) если б вы знали как меня это радует.
Что-то мне подсказывает, что соль вы не просто ложкой из солонки поглощаете?.. В ней-то калорийность нулевая, а если к ней прилагается сало, сырокопченая колбаса, икорка, чипсы и прочие "соленья", это уже совсем другой коленкор!0 -
> @araararuna написал:
> > @Tolstaja_Nataha написал:
> > > @BacCM написал:
> > > @Tolstaja_Nataha , соль в плане калорийности безвредна. Единственно она задерживает воду в организме, но это опять же про чувство меры.
> >
> > Спасибо)) если б вы знали как меня это радует.
>
> Что-то мне подсказывает, что соль вы не просто ложкой из солонки поглощаете?.. В ней-то калорийность нулевая, а если к ней прилагается сало, сырокопченая колбаса, икорка, чипсы и прочие "соленья", это уже совсем другой коленкор!
Сыровял.колбаса, чипсы раз в три месяца, вот сало да. Теперь не ем( только смотрю как муж поглощает)0 -
@Tolstaja_Nataha Сыровяленая колбаса 450 ккал/100 гр, сало 797 ккал, чипсы лейс 510 ккал. Торт бисквитный 280 ккал, конфеты коровка 350 ккал, сахар-песок 398 ккал. Как мы видим, солененькое любить "дороже" выходит
7 -
Всё, что раздражает вкусовые рецепторы: острое, пряное, солёное, а также сладкое - необходимо ограничить либо (по возможности) совсем исключить. В современных условиях пищевого изобилия наш рефлекторный аппарат, вызывающий желание есть то, что вкусно, работает не на пользу, а во вред.3
-
Сахар. Избавьтесь от него, и станет легче контролировать аппетит.3
-
мне понравилось выражение одного доктора - здоровая еда должна быть невкусной, но зато её должно быть мало
2 -
> @pikkuHippo написал:
> мне понравилось выражение одного доктора - здоровая еда должна быть невкусной, но зато её должно быть мало
Ну так для каждого свое вкусное и нет0 -
> @pikkuHippo написал:
> мне понравилось выражение одного доктора - здоровая еда должна быть невкусной, но зато её должно быть мало
Ерунда! Есть невкусное - это какое-то тонкое извращение мазохистского характера. Другое дело, что вкус - вопрос привычки. Водка любому человеку сначала невкусная, а потом....1 -
Вкус дело относительное. И познается в сравнении0
-
araararuna написал: »> @pikkuHippo написал:
> мне понравилось выражение одного доктора - здоровая еда должна быть невкусной, но зато её должно быть мало
Ерунда! Есть невкусное - это какое-то тонкое извращение мазохистского характера. Другое дело, что вкус - вопрос привычки. Водка любому человеку сначала невкусная, а потом....
ну видимо когда она становится вкусной , то она перестаёт уже быть здоровой0 -
> @pikkuHippo написал:
> araararuna написал: »
>
> > @pikkuHippo написал:
> > мне понравилось выражение одного доктора - здоровая еда должна быть невкусной, но зато её должно быть мало
>
> Ерунда! Есть невкусное - это какое-то тонкое извращение мазохистского характера. Другое дело, что вкус - вопрос привычки. Водка любому человеку сначала невкусная, а потом....
>
>
>
>
> ну видимо когда она становится вкусной , то она перестаёт уже быть здоровой
Бред, я напимер очень люблю грейпфруты, так они теперь стали для меня вредные? А вот вермишель или белый хлеб терпеть не могу, значит они полезные?0 -
> @pikkuHippo написал:
> ну видимо когда она становится вкусной , то она перестаёт уже быть здоровой
То что вкусы меняются это факт. Но при этом питаться невкусной едой это самая дикая рекомендация многих врачей-диетологов. Такое питание приводит к чувству лишённости и ущербности, после чего люди бросают такое питание и снова начинают нажирать бока и живот.2 -
Обжоры едят много не потому, что хотят съесть побольше, а потому, что не могут остановиться. Культ еды - это зависимость от вкусовых ощущений. Поэтому диетолог и изрёк свой софизм.1
-
> @Avgur написал:
> Обжоры едят много не потому, что хотят съесть побольше, а потому, что не могут остановиться. Культ еды - это зависимость от вкусовых ощущений. Поэтому диетолог и изрёк свой софизм.
В таком случае, какая разница, вкусно ему или невкусно? Если все равно не может остановиться?...0 -
Из своего опыта обуздания аппетита. А я был до крайности склонен к срывам. Может помочь создание обильного и доступного запаса проблемных кушаний. Есть слабость к конфетам? Покупается 5+ кг самых желанных и помещаются в безопасное место с мыслью, что вот они все твои, можно есть сколько угодно и когда угодно и никаких перспектив дефицита этого продукта не предвидится.
У меня дома легко лежит полсотни бутылок вина, сотня сникерсов, обилие сыров и т.д. Никаких компульсивных перееданий.
PS: метод не очень работает со скоропортящимися продуктами, например, фруктами. Для фруктов можно попробовать настроить себя на то, что полка магазина это ничто иное чем твоя личная кладовая.
1 -
> @dimocritus написал:
> Из своего опыта обуздания аппетита. А я был до крайности склонен к срывам. Может помочь создание обильного и доступного запаса проблемных кушаний. Есть слабость к конфетам? Покупается 5+ кг самых желанных и помещаются в безопасное место с мыслью, что вот они все твои, можно есть сколько угодно и когда угодно и никаких перспектив дефицита этого продукта не предвидится.
> У меня дома легко лежит полсотни бутылок вина, сотня сникерсов, обилие сыров и т.д. Никаких компульсивных перееданий.
>
> PS: метод не очень работает со скоропортящимися продуктами, например, фруктами. Для фруктов можно попробовать настроить себя на то, что полка магазина это ничто иное чем твоя личная кладовая.
А что делать с этими адскими запасами сникерсов и пр.? Вы их все же едите в итоге? И это ж сколько места занимает такая "коллекция"?0 -
araararuna написал: »> @araararuna
А что делать с этими адскими запасами сникерсов и пр.? Вы их все же едите в итоге? И это ж сколько места занимает такая "коллекция"?
Конечно, ем, но по чуть-чуть. У меня уходит один большой сникерс в 3-5 дней.
А 50 запасать необязательно, вполне может хватить и 5-10 -- индивидуально
0 -
> @dimocritus написал:
> araararuna написал: »
>
> > @araararuna
>
> А что делать с этими адскими запасами сникерсов и пр.? Вы их все же едите в итоге? И это ж сколько места занимает такая "коллекция"?
>
>
>
>
>
> Конечно, ем, но по чуть-чуть. У меня уходит один большой сникерс в 3-5 дней.
> А 50 запасать необязательно, вполне может хватить и 5-10 -- индивидуально
Ну не знаю. Мне легче в магазине пройти мимо и не купить, а уж если дома лежит, деньги потрачены, не пропадать же добру ииии... Ну вы поняли слопаю. 0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 250 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 310 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 292 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 211 Помощь и техподдержка