Меняем жизнь начав с себя!

А как же вы так похудели, что потом опять пополнели? 😁на низких калориях?

> @MistaLay написал:
> Анна, я с вами вы со мной!! У нас история прям один в один)))

Только у меня долго набирались лишние кг после похудения. Лет 15-16. Незаметненько так, я успевала к ним привыкнуть, не бросались в глаза.

Добавляйтесь в друзья, буду рада!

> @MistaLay написал:
> @annapavl2876 да вот а у меня накидываются на меня((( поглощают с головой...

А я в них занырнула с головой и с разбегу, 30 лишних за четыре года.

> @araararuna написал:
> Девочки, лишние кило - от порочных ежедневных привычек питания. Я когда смотрю на упитанные семьи, мне все становится ясно: хлеб всему голова, как без хлеба-то? Свинина, колбасы, сало, жарка-жарка-жарка на масле - полбутылки за раз, сахар в чае, вечерние булочки, пельмени и пресловутые "макарошки", привычка пить сок, конфетки-шоколадки в вазочке в центре стола. Итоги на боках у всех.

Не спорю, но кое-кто несколько лет подряд ещё и зажирался, смешивая все в одной кастрюльке (это кроме порочных привычек в питании). Страшное время.. сравниваю это состояние с длительным запоем у алкоголиков.

>
> В кастрюльке - это сильно ) а как такое "хрючево" есть-то можно?
Не есть - а жрать , а пофиг вкус не важен, главное заполнить "дырищу" внутри, безумное состояние, которое тяжело было контролировать . Вкус был не важен в те моменты.

> @annapavl2876 написал:
> > @araararuna написал:
> > Девочки, лишние кило - от порочных ежедневных привычек питания. Я когда смотрю на упитанные семьи, мне все становится ясно: хлеб всему голова, как без хлеба-то? Свинина, колбасы, сало, жарка-жарка-жарка на масле - полбутылки за раз, сахар в чае, вечерние булочки, пельмени и пресловутые "макарошки", привычка пить сок, конфетки-шоколадки в вазочке в центре стола. Итоги на боках у всех.
>
> У меня это десертики прилипли. Привычка после обычной еды "догнаться" чаечком с тортиком. Или пирожным. Или печенькой. Или пряничком. При этом ни жареного, ни макарошек в рационе не было, хлеб тоже не в чести. А вот десертики - были неистребимы. Именно от них постепенно "накапало" около 16 кг где-то. За 16 лет примерно. По кг в год - почти не заметно. Иногда чуть больше, иногда скидывала малость.

Если по кг в год 16 лет - это так незаметно деградирует организм, тает мышечная масса, а размер среднего потребления ккал остается неизменным. В определенный момент надо просто успеть отследить тенденцию и начинать "грести против течения": либо резать рацион, либо увеличивать физактивность, но кому ж охота выпозать из зоны комфорта )

> @araararuna написал:

> Если по кг в год 16 лет - это так незаметно деградирует организм, тает мышечная масса, а размер среднего потребления ккал остается неизменным. В определенный момент надо просто успеть отследить тенденцию и начинать "грести против течения": либо резать рацион, либо увеличивать физактивность, но кому ж охота выпозать из зоны комфорта )

Я периодически чем-то занималась, йогой, много ходила, по горам в т.ч., в тренажерный зал, порой длительно. Но рацион не урезала и поэтому упитанность сохранялась. Вроде бы сильно не тяготила.
И только нынче осенью захотелось кардинальных перемен и привести себя в физическую форму хорошую. В общем, вот я тут и теперь считаю.