Хочу сбросить до 75

Всем привет!Хочется поинтересоваться,кто что есть,у кого-то может есть советы!
Я веду сидячий образ жизни-офисная работа и т.д.Худым никогда не был.При росте 184 весил 186 на начало диеты.Сейчас вешу 82.Особенно приятно стало,когда коллеги начали замечать,что теряю в весе.ЗдорОво теряю.Но в последнее время потеря веса остановилась.Приложение указывает,что мне нужно 1700кк.А обычно не поглощаю более 1500,и прикол в том что есть вообще не хочется.Ну как то заставляю,но вес остановился и хоть тресни.