Ничего не понимаю... — Russian

Ничего не понимаю...

yakovvka
yakovvka Публикаций: 3 Member
отредактировано апреля 2019 Раздел: Мотивация и поддержка
Всем привет!
Худею с 70,4кг (Рост 170) и с 18.03.19
Не покидает ощущение, что я что-то таки делаю не так :/
Лимит калорий - 1280, БЖУ 40 (128г)/30 (43г) /30 (96г)

Сначала вес прыгнул вниз сильно, за два дня сразу на 2,7 кг. Ну это понятно.
В течении 6-ти дней вес падал на 300-500 грамм в день. Потом скачок вверх на 1 кг, потом опять стабильное, небольшое, каждодневное понижение. Минимум - 65.8 и вот уже семь дней вес растет...( 66,9. С 30.03 каждый день небольшие тренировки дома, чередую низ и верх, пресс. Питание без изменений, хожу 8000-10000 шагов в день, занимаюсь... :(

Понимаю, что всего килограммчик, но грустно. Особенно потому, что не уверена, что все делаю правильно..хэлп!

Комментарии

  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    Менструальный цикл. Задержка жидкости.
  • ElleElle7777
    ElleElle7777 Публикаций: 577 Member
    > @araararuna написал:
    > Менструальный цикл. Задержка жидкости.

    Поддерживаю
  • yakovvka
    yakovvka Публикаций: 3 Member
    araararuna написал: »
    Менструальный цикл. Задержка жидкости.

    спасибо за ответ, чет я не сообразила.
  • SuperCoach
    SuperCoach Публикаций: 1 Member
    А еще лучше объем замеряй. Бывает вес стоит, а см уменьшаются.
  • aleninaalol
    aleninaalol Публикаций: 1 Member
    поэтому взвешиваться нужно раз в неделю.
  • yakovvka
    yakovvka Публикаций: 3 Member
    спасибо!