Когда то весил 103кг. Сейчас 77. Дальше лучше — Russian

Когда то весил 103кг. Сейчас 77. Дальше лучше

oparichevia
oparichevia Публикаций: 8 Member
Раздел: Истории успеха
За долгий опыт борьбы с лишним весом, узнал огромное количество полезного. Готов делиться приобретённым опытом;)

Комментарии

  • topgoprap
    topgoprap Публикаций: 2 Member
    Отличный результат. Какими гаджетами пользовался для подсчета калорий?
  • oparichevia
    oparichevia Публикаций: 8 Member
    Никакими не пользовался. Даже весов кухонный нет) стараюсь сам готовить, читаю состав и кбжу продуктов.
  • parabailar
    parabailar Публикаций: 12 Member
    А спорт какой? :)
  • oparichevia
    oparichevia Публикаций: 8 Member
    > @parabailar написал:
    > А спорт какой? :)
    Какого то одного конкретного нет. Последнее время большой теннис. Если спортзал в расчёт не брать)
  • ElleElle7777
    ElleElle7777 Публикаций: 577 Member
    Вот прям уважуха вам! 😃
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    > @ElleElle7777 написал:
    > Вот прям уважуха вам! 😃

    Вот да! )
  • terenal71
    terenal71 Публикаций: 10 Member
    Круто! Очень круто!
  • LauraLaura12345
    LauraLaura12345 Публикаций: 1 Member
    Что токое кбжу? Можно расшывровать??? Ото непонянто стало мне. Вы калопий считали или нет? Как питались? Можно по подробней?
  • jnolso
    jnolso Публикаций: 1 Member
    КБЖУ это калорийность белок жир и углеводы
  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    jnolso написал: »
    КБЖУ это калорийность белок жир и углеводы
    Точнее это общее количество килокалорий (К), количество килокалорий в белках (Б), жирах (Ж) и углеводах (У) в съеденных продуктах. Считается именно энергонасыщенность, а не масса этих веществ.
  • mydoorv8
    mydoorv8 Публикаций: 1 Member
    Вчера взялся. Вес тоже как и вас был 103 кг.
    Скажите, какой у вас был суточный калораж, и сколько вы скидывали за неделю?

Разделы